吃無(wú)花果可能會(huì)發(fā)胖，因?yàn)闊o(wú)花果在青時(shí)糖分含量較低，食用不會(huì)引起肥胖。但是這種水果一旦成熟以后，其糖分的含量是非常高，占份量的15%-20%，大部分都是葡萄糖和果糖，而且還含有較高的淀粉，因此這種無(wú)花果雖然好吃，但是吃多了是可能會(huì)出現(xiàn)肥胖。
無(wú)花果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，藥食俱佳，其中含有的氨基酸，具有抗衰老，防病的一些作用，果實(shí)中含有豐富的葡萄糖，檸檬酸以及少量的蘋(píng)果酸等等，對(duì)人體是十分有益。
雖然無(wú)花果有各種的益處，但是是不宜多吃，無(wú)花果具有生津止渴的功效，多吃對(duì)胃不好，一天內(nèi)最多建議吃五到六個(gè)。無(wú)花果也是不宜在晚上吃，晚上不僅僅是不宜吃無(wú)花果，在八點(diǎn)之后除了喝水以外，是不建議吃任何東西，晚上胃腸是處于休息的階段，對(duì)胃腸中的食物消化吸收不是很強(qiáng)，身體對(duì)能量的消耗減弱了很多，這時(shí)候吃無(wú)花果是容易長(zhǎng)胖。
