對(duì)于運(yùn)動(dòng)后小腿酸痛，醫(yī)學(xué)將運(yùn)動(dòng)引起的肌肉酸痛分為兩種：
第一種，運(yùn)動(dòng)后疼痛會(huì)立即出現(xiàn)，但其消失的也非常快，這種疼痛叫做急性肌肉酸痛。
第二種，在運(yùn)動(dòng)后幾個(gè)小時(shí)或一夜之后才出現(xiàn)的，并且會(huì)伴有疲倦乏力等其他的一些間接癥狀，甚至還會(huì)出現(xiàn)肌肉痙攣，僵硬，而這種肌肉疼痛消失的比較緩慢。疼痛在三到四天，甚至是六到七天之后，才可以完全恢復(fù)，這種癥狀稱(chēng)為延遲性肌肉酸痛或運(yùn)動(dòng)后疲勞。
我們常說(shuō)的肌肉酸痛，主要指的是后一種，即延遲性肌肉酸痛，實(shí)際上肌肉酸痛是一種正常、積極的生理表現(xiàn)，人們往往在力量訓(xùn)練或者是運(yùn)動(dòng)量偏大，或者是對(duì)于一個(gè)新的項(xiàng)目不太適應(yīng)，就可能會(huì)出現(xiàn)這種肌肉酸痛，而這些癥狀在休息一段時(shí)間之后，就會(huì)自然消失，當(dāng)再次進(jìn)行同樣的運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉酸痛癥狀將會(huì)明顯的減輕。
