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醫(yī)生主講實(shí)錄

空腹血糖正常值應(yīng)該波動(dòng)在3.9至6.1毫摩爾每升,如果空腹血糖為6.7毫摩爾每升,考慮血糖偏高。

建議患者首先要控制飲食,避免暴飲暴食,生活要有規(guī)律,吃飯要細(xì)嚼慢咽,多吃蔬菜,盡可能不在短時(shí)間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,這樣可以防止血糖在短時(shí)間內(nèi)快速上升,對(duì)保護(hù)胰島功能有幫助。

可以采用運(yùn)動(dòng)降糖,運(yùn)動(dòng)降糖是最直接最有效的降糖方法,可以選擇散步、打太極拳、上樓梯、騎自行車、爬山、打乒乓球等運(yùn)動(dòng)來降低血糖。還有患者可以喝一些具有降糖作用的中藥茶,例如苦丁茶、桑葉茶、苦蕎茶、烏龍茶等等,喝茶既能夠降脂減肥又能夠起到降糖的作用。

如果通過飲食以及運(yùn)動(dòng)方法不能將血糖控制在理想的范圍,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下口服或者是注射降糖藥物來降低血糖。

以上內(nèi)容僅供參考

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