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怎樣減輕近視

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醫生主講實錄

近視是眼科常見疾病,隨著近年來電子產品的普及和學生課業壓力的增加,近視發病率逐年增長,近視的形成是由于眼球的發育異常造成的。

例如眼軸的過度延長或者是角膜晶狀體的屈光力過強,從而導致外界光線進入眼睛,經過角膜晶狀體等屈光系統折射后,焦點沒有聚焦到視網膜之上,而是聚焦到視網膜之前,導致視網膜上的投影不清晰,從而引起視力下降。

近視的主要表現就是無痛性的漸進性的視物模糊,看遠的時候最明顯,看近的時候相對好一些。

對于近視這種情況,分為真性近視和假性近視,真性近視度數一旦形成,目前并沒有好的辦法使它降低或者消除,只能是通過平時合理用眼,勞逸結合,避免長時間的近距離用眼和看手機、電視、電腦等來延緩近視度數的增長。

例如每近距離用眼半小時到四十分鐘左右,就應該停下來閉目養神或者是看遠處十分鐘,讓眼睛得到充分的休息和放松,這樣才能最大限度的延緩近視度數的增長,而對于假性近視是由于是疲勞造成的,只要充分休息它就可以消除的。

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