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• 如何養精固腎

  養精固腎可以從3方面入手，即生活調護、飲食護理、藥物調理。在生活中，彎腰等傷腰動作要少做，因為“腰為腎之府”。房事要有節制，不可以房勞過度，因為“腎藏精，主生殖”，也就是說，人之所以會產生性欲，并具備生育能力，全賴于腎精的充足，反過來說，頻繁的過夫妻生活，會讓腎精過度消耗。飲食方面，適量增加黑豆、海帶、紫菜、大蝦、牡蠣、海參、黑芝麻、桑椹、核桃仁等黑色以及口味偏咸食物的攝入量，可以養精固腎。如果調整生活，改善飲食后，養腎固精效果不佳，或是身體已經出現乏力、早泄、腰部冷痛等腎精虧虛癥狀，要及時用藥調理，可以選擇固精補腎丸等有固腎填精功效的藥物，或是根據癥狀辨證組方，開具湯藥調理。如需用藥或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2022-12-07 8710次

• 腎炎能養好嗎

  我們對于腎炎，我特別喜歡“養”這個字，腎炎它是一個長期的疾病，如果嚴重的病，咱們要迅速的治，疾病比較長期比較遷延，我們就需要養。養體現哪幾個方面，一個是咱們飲食方面，飲食方面主要是低鹽、低脂飲食，然后如果是腎功能不好，腎小球濾過率小于60，還是要求給他一個低蛋白飲食，這是一個。另外一個就是運動，如果是腎炎的病人，我們要求一定的運動量，這樣會增加病人的肌肉含量，增強體質，另外也會增強食欲，讓病人總體來說，會讓病人的體質變好。另外一個就是腎炎的病人要配合醫生用藥，要持之以恒地用藥，這都是養的方面。所以說腎炎的病人，如果經過合適地修養，合適地調理，有一些病人可以治愈，或者是保持長期穩定。

  

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  馬強 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2020-02-21 2441次

• 怎樣踢毽子不傷膝蓋
  踢毽子是人民群眾比較喜愛的一種群體活動，在這種活動中無論哪種姿勢都是會伴有膝關節的屈曲和伸直這種瞬間的活動的，踢毽子這種運動對于膝關節是有著明顯的磨損的，在這所有的動作當中使用足內側進行踢毽子，對膝關節的損傷是最大的，因為在做這種動作的時候，膝關節的彎曲和伸直的范圍最大。另外就是膝關節有可能做過度的一些內翻的動作，可能對膝關節的一些軟骨或者是韌帶造成比較大的磨損。如果非要說在踢毽子這種活動中哪個動作對膝關節損傷程度最小化，也只有是使用腳尖或者是足背踢毽子這種活動對膝關節的損傷程度最小了，因為在這個過程中膝關節彎曲和伸直的程度最小，而且膝關節沒有一些側向的活動。
  語音時長 1:37”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-25 7840次

• 肺結核可以踢毽子嗎
  肺結核病人是可以踢毽子，踢毽子并不會對肺結核病情造成特殊的影響。但是如果本身肺結核病情非常的嚴重，存在嚴重的高熱，盜汗，咳嗽，咳痰。這種情況還是要注意盡量減少體育活動，要注意適當的多臥床休息。一般來說，只要病情允許，肺結核病人應該適當的進行體育活動，比如踢毽子，比如散步，慢走，快走，跑步游泳，騎車等等。但是一定要根據個人病情選擇合適的運動方式和選擇合適的運動量，最好可以進行有氧運動，一方面可以強身健體，一方面可以鍛煉呼吸功能，另外一定要注意肺結核病人需要注意適當的加強營養支持治療。同時要注意避免吸煙，避免喝酒，正規的接受規范的治療。
  語音時長 01:26”
  潘金平 主治醫師宜春市人民醫院

  2019-09-25 1352次

• 怎樣踢毽子不傷膝蓋
  一般來講適當的進行踢毽子活動，不會損傷到膝關節。在平時一定要避免過度運動，運動之前對膝關節一定進行充分的熱身。踢毽子的時候如果夠不到鍵子，一定要不要猛的去搶，運動的環境避免過于潮濕、寒冷，在運動的時候可以使用護膝固定。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-30 3103次

• 肺結核可以踢毽子嗎
  病情分析：肺結核患者如果病情穩定的情況下是可以踢毽子的。癥狀沒有控制的情況下建議應該要多注意休息，避免劇烈運動及過度勞累。意見建議：肺結核在服藥期間應該注意定期復查肝功能、腎功能、血常規等。如果出現肝功能異常的情況應該及時予護肝治療。平時應該適當多吃些優質蛋白補充營養。
  張艷凱 副主任醫師開封市中心醫院

  2020-01-17 903次

• 踢毽子能瘦肚子嗎
  肚子指的是腹部，一般情況下，踢毽子能瘦腹部，但是需要長期堅持。踢毽子是一種常見的運動，在此過程中身體不斷移動以及跳躍，還可以使腹部的脂肪得到燃燒，有助于體內多余的熱量消耗，對瘦腹部有幫助。如果腹部過于肥胖，可以通過吸脂手術、注射肉毒素、激光溶脂、調整飲食、俯臥撐等辦法改善。1、吸脂手術：主要通過負壓
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-06-12 0次

• 踢毽子能瘦肚子嗎
  踢毽子一般不能瘦肚子，踢毽子只能夠起到輔助瘦肚子的作用。踢毽子是一種常見的鍛煉方式，主要是集中在腳部以及腿部，并且活動區域也是在腳步以及腿部，所以并不能夠起到瘦肚子的作用，但是踢毽子可以調動體內的脂肪以及能量，所以可以輔助瘦肚子。如果患者想要瘦肚子，一般需要通過調整膳食搭配以及配合運動的方式進行聯合
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-17 548次