?首先，可以肯定的說像青蛙操這類的體操，對于髖關節確實是有一定的好處的。所謂青蛙操是指通過一系列的鍛煉方式，逐步增加髖關節的活動度并且髖關節周圍的肌肉韌帶有一定的拉伸作用。
像這類的體操對于髖關節的損傷的恢復，或者是一些髖部的疼痛有一定的緩解作用，但是在做該類鍛煉之前一定要咨詢醫生能否做，這種鍛煉也就說，需要針對個人的病情，做個體化的分析，比如在一些股骨頭壞死的患者或者是有一些髖關節脫位的患者，像這種體操就不適宜了，如果這種體操鍛煉過度的話可能會導致股骨頭壞死加重或者是誘發髖關節的脫位。
青蛙操對髖關節有好處
方大正主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 中醫骨科
2018-12-04 4646次
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趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-25 70021次
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01:45
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2019-11-25 12006次
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王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-02-22 2328次
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游泳對關節炎有好處嗎游泳對關節炎是有好處的。因為游泳是全身肌肉協調的運動，并且在游泳的過程中骨關節部位是不受力的，不會導致關節內部的軟骨出現過度的擠壓、摩擦，所以不會加重關節炎的癥狀，并且全身肌肉力量增強以后還能夠減輕骨關節部位的受力，對于關節炎癥狀的恢復還有一定的幫助作用。所以，對于病人有骨關節炎的情況，平時可以加強肌肉力量的鍛煉來減輕骨關節部位的受力。并且平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免骨關節部位過度的受力活動以及關節部位的外傷，以免導致關節炎癥狀的加重。語音時長 01:11”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-01-05 2990次
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白富梁
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-16 1101次
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游泳對關節炎有好處嗎病情分析：關節炎在平常沒有癥狀的時候是可以進行游泳的，可以鍛煉腿部的肌肉，又可以避免關節的負重，是比較好的選擇，但是在游泳的時候要注意水溫不能過低，也不能太過勞累。意見建議：關節炎在急性發作期是不能進行游泳的，因為水溫的刺激可能會導致局部癥狀加重，游泳期間也要注意膝關節的保護，運動幅度不能過大。
白富梁
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-16 1905次
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
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吳斌
副主任醫師武漢協和醫院
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