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妙手醫生精選

吃什么對心臟有益

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醫生主講實錄

心臟病是臨床上比較常見的一大類疾病的統稱,在飲食上有很多種心臟是有利的一些食物,比如說杏仁,杏仁中含有維他命b2,維生素e,鎂,鋅,都是對于心臟以及情緒的調節有益處的,b族維他命和鎂是有助于生成血清素,是可以幫助調節情緒的。

同時,還有萵筍,因為萵筍中也是含有一些葉酸,維他命c,維他命d的,是有利于心臟的抗炎的營養素,還有就是豆類的一些食品,豆類制品有利于心臟和減輕壓力的維生素b,鐵,對人體很重要的鈣。

還有藍莓,藍莓是可以提供抗氧化物和維c的,對于心臟有力的還有西蘭花,巧克力,瘦牛肉,還有帶葉的一些綠蔬菜等等。

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