妙手醫(yī)生精選
頸肩痛的治療方法有很多，比如進(jìn)行局部的熱敷，每天熱敷三次，每次熱敷半小時以上效果是最好的。另外患者可以進(jìn)行局部的按摩理療、推拿、針灸等物理治療的辦法，治療效果也是很不錯的。患者可以外用一些活血化瘀、舒筋通絡(luò)、祛風(fēng)散寒的膏藥，可以內(nèi)服一些活血化瘀、舒筋通絡(luò)的中成藥物，中成藥的毒害作用是很小的，建議患者可以使用。
另外如果肩膀疼痛情況嚴(yán)重，建議患者前往醫(yī)院做一個全面的檢查，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)建議，選擇適合自己的方法，進(jìn)行正確的治療。患者可以每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽鰪?qiáng)體質(zhì)、增強(qiáng)抵抗力和免疫力，也是可以促進(jìn)疾病恢復(fù)的。
患者應(yīng)該養(yǎng)成一個良好的作息規(guī)律，每天早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足也是十分有必要的。飲食結(jié)構(gòu)上建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食，多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡易消化、含高蛋白質(zhì)高鈣類的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等，多吃新鮮的水果和蔬菜。
