產(chǎn)后平躺睡覺腰疼主要考慮的是腰肌勞損導(dǎo)致的疼痛，也可能是由于患者腰部受涼產(chǎn)生的疼痛情況，所以建議患者可以首先進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法，治療效果是十分不錯(cuò)的。如果情況嚴(yán)重建議患者及時(shí)的前往醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)建議來進(jìn)行對(duì)癥的治療。
平時(shí)生活中患者應(yīng)該條件好的的生活節(jié)奏，每天早睡早起多注意休息保證睡眠充足，這樣對(duì)于疾病的恢復(fù)是十分有幫助的。患者可以調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu)多吃一些營養(yǎng)豐富清淡易消化含高蛋白質(zhì)高鈣的食物如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分，不要吃生冷辛辣油膩的，燒烤類也不要多吃。戒煙戒酒平時(shí)生活多補(bǔ)充水分，患者應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)良好的心態(tài)正確的看待疾病正確的接受各方面的治療。
