一般睡眠時引起腿部抽筋的原因，主要有以下幾種情況，外界的寒冷刺激，如夜晚睡眠時室內過低，或是腳部暴露在外，從而導致寒冷，繼而發生了腿部抽筋的情況。
另外再就是可能是由日常生活中，運動，勞累，或是腿部乳酸增多，無法排出，從而引起出現腿部痙攣的情況發生。
另外再就是一種情況，由于缺鈣，或是缺鉀或是個人體質差，而引起血鈣水平過低，肌肉應激性增加，從而發生了抽筋的情況。
小腿晚上抽筋是什么原因
鄧志勇副主任醫師
鄒平市中醫院 骨科
2018-12-04 28310次
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晚上睡覺小腿抽筋是什么原因晚上睡覺小腿抽筋，是缺鈣或是著涼的原因，和體位、平時的鍛煉，平時的血鈣水平也有關系。晚上睡覺小腿抽筋多數與缺鈣或者與著涼有關系，由于寒冷的刺激，會使肌肉的應答變得敏感，會容易產生肌梭的收縮反應，造成小腿抽筋。晚上睡覺的時候由于體位的因素，比如臥床的時候，踝關節很難背屈，一般都是折屈，在折屈的狀態下，小腿肌肉特別容易抽筋。晚上睡覺小腿抽筋，除了著涼以外，和體位也有關系，和平時的鍛煉，平時的血鈣水平也有關系。小腿抽筋以后就需要迅速的背伸踝關節，使肌肉繃住，持續的牽張，才能使肌梭放開，使抽筋得到緩解。
01:29
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 9473次
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腿抽筋是什么原因腿抽筋多見于小腿，就是肌肉強烈的收縮。最多見的是兩個原因，第一是缺鈣，缺鈣后肌肉出現過度的收縮，也就是抽搐，是最常見的內環境因素。第二是外環境的因素，就是寒冷的刺激，如在涼水中游泳或晚上由于沒有蓋被子而著涼，從而導致寒冷對肌肉的刺激，使肌肉劇烈的收縮。肌肉通過收縮來減少熱量的損失，增加內部熱量的產生，保持內部正常體溫的恒定。兩個原因中寒冷刺激是最多見的，所以要注意保暖，不要對肌肉產生突然間的寒冷刺激，避免產生持續的抽搐。
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-10-25 13208次
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晚上小腿抽筋是什么原因晚上小腿抽筋，通常有可能是由于著涼或者是姿勢不當造成的，下面我給大家做詳細的介紹：一，經常長時的運動而形成了肌肉疲勞時，仍要持續運動。二，局部循環不良。三，水分和鹽分流失過多。四，嚴重的腹瀉，嘔吐和飲食中的礦物質的含量不足。五，環境溫度突然改變。六，肌肉或者是肌腱輕度的裂傷。七，情緒過度的敏感緊張。八，以不適當的姿勢從事運動或者是肌肉協調不良。九，一些尚未發掘或者是確定的原因。十，一些慢性疾病，孕婦的抽筋發生率也會提高，需小心留意。通常，預防抽筋的辦法:一，不在通風不良或密閉的空間做長時間或者是劇烈的運動。二，長時間運動之前，中，后，皆須有足夠的水分和電解質的補充。語音時長 1:39”
段大波
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-21 18381次
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小腿晚上抽筋是什么原因引起的夜晚睡眠的時候發生小腿抽筋，在日常生活中特別常見。這種情況的發生首先考慮的就是受到了風寒的刺激，夜晚睡眠的時候腿部暴露在外，當受到刺激以后，腿部的肌肉會強烈的收縮和血管突然痙攣。另外的原因就是由于白天勞累過度，或者是進行了長距離的行走，劇烈的運動，局部產生了大量的乳酸，并沒有及時的代謝掉，刺激腿部造成出現了腿抽筋。除了上述的原因，也可能是由于夜晚睡眠的時候姿勢的不正確，局部長時間的被壓迫，然后血液循環不暢，誘發出現了腿抽筋。語音時長 01:09”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-12-11 4593次
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女性晚上小腿抽筋是什么原因病情分析：女性晚上小腿抽筋，通常和小腿著涼或者小腿肌肉痙攣，平時勞累過度，腿部外傷等因素有關，一般會伴隨著明顯的小腿腫脹現象，容易使人在睡眠中驚醒。建議就診骨科外科，做腿部X光檢查，明確腿部肌肉以及韌帶的發育情況。意見建議：女性晚上小腿抽筋，要保持腿部放松，避免長時間壓迫腿部，可以通過按摩，推拿，理療的方法舒緩腿部平滑肌。如果腿部經常抽筋，建議避免腿部負重或者長時間走路。
魏憲會
副主任醫師濱州市中心醫院
2022-11-05 1201次
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晚上睡覺小腿抽筋是什么原因晚上睡覺小腿抽筋大多是缺鈣,受涼,局部神經血管受壓引起。平時可適量補鈣,多曬太陽,注意局部保暖,也要注意體位的變化,如坐姿睡姿,避免神經血管受壓，也可做局部肌肉的熱敷,按摩,加強局部的血液循環,如果還無改善,應到醫院檢查治療。
奚輝峰
主治醫師浙江省臺州醫院
2018-11-20 2103次
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晚上睡覺小腿抽筋是什么原因晚上睡覺小腿抽筋可能是局部受涼、過度疲勞、缺鈣等原因導致的，需要對因處理。1、局部受涼：如果患者在晚上睡覺時環境溫度比較低，沒有注意保暖，被子比較薄，就可能導致腿部受涼，寒冷刺激就可能導致患者所述情況。此時需要加強保暖，可以適當開空調或加蓋保暖的厚被，也可以使用熱水袋熱敷小腿，緩解不適癥狀。2、過度
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-02-22 0次
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女性晚上小腿抽筋是什么原因晚上的時候，當大多數人沉浸在夢鄉之時，有些女性卻可能遭遇小腿抽筋的突然襲擊，這種突如其來的疼痛不僅令人驚醒，還可能影響后續的睡眠質量。那么，女性晚上小腿抽筋究竟是何原因所致？本文將為您揭開這一現象的神秘面紗。1、寒冷刺激：夜間溫度下降，若未做好保暖措施，小腿受涼后血管收縮，局部代謝減慢，肌肉容易發生
殷立東
主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院
2024-09-14 0次
