眼睛很困想睡覺但是大腦很興奮。睡不著的情況初步考慮為較強的焦慮情緒所致，可能是由于生活中遇到了不快的事件。因為現實原因得不到有效的解決，就容易內心產生較強的焦慮情緒，容易產生所述的那些癥狀和感覺。
幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業心理咨詢，能夠有效的消除導致產生這種較強的負面情緒的心理因素，增強抵抗焦慮的心理素質。從而更有利于盡快的恢復正常的睡眠和精神狀態，達到有效的緩解，平時應注意心態的放松心境的平和。
眼睛好困但大腦睡不著
焦彥嶺主治醫師
錦州市中心醫院 神經內科
2018-12-03 16401次
為你推薦
-
眼睛很困但就是睡不著怎么回事第一，出現眼睛很困、就是睡不著考慮睡眠障礙，此類病人常常表現入睡困難、多夢、早醒、感覺困乏但入睡困難，需要口服鎮靜藥進行治療。第二，神經衰弱病人也可以出現困倦乏力、沒精神、入睡困難等情況，此類病人也需要進行治療。第三，其他疾病，比如感冒、鼻炎、鼻竇炎，或其他疾病影響到氣道通暢時會出現一些不適癥狀，導致感覺很困但睡不著覺，也需要到醫院進行檢查，明確診斷，積極治療。
01:48
王銀龍
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2022-03-28 4574次
-
閉著眼睛睡不著算休息嗎閉著眼睛睡不著也是休息，但不是最佳休息方式。首先確定什么是休息，休息是放下工作、勞動、學習，使人的體力和腦力得到一定恢復。而睡眠是脊椎動物一種周期性的、自發的休息狀態，是一種靜息狀態。所以閉著眼睛睡不著是一種休息，但休息并不徹底，不能使人的腦力和體力得到有效的恢復。所以長期處于一種睡不著狀態，應該是一種睡眠障礙，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等一系列癥狀，病人出現睡眠障礙以后可以表現乏力、記憶功能減退、胸悶、氣短、頭昏、腦脹等一系列臨床癥狀。如果出現睡眠障礙，應該及時到醫院就診。
01:28
王銀龍
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-07-20 9710次
-
大腦興奮睡不著怎么辦我們的大腦有兩個基本的活動過程，一個是興奮，一個是意識。當人過度興奮之后，往往會導致興奮和抑制過程的紊亂，結果就是該睡的時候睡不著，不該睡的時候精神卻又提不起來。所以，從根本上講，要想讓睡眠得到徹底的改善，就要從調節興奮和抑制過程來進行，首先要增大身體的運動量，人在睡不好的時候都不愿運動，以為可以通過減少運動來補充休息，其實這是錯誤的。運動本身對大腦的活動來說，其實是一種積極的休息，同時身體運動時，會增強大腦負責運動的區域的興奮程度，興奮過后就是抑制。白天有了足夠量的軀體運動，晚上就會自然地誘發睡意，讓你比較容易進入夢境。最后是提高白天的興奮度，也就是白天不能睡，要多興奮有多興奮，白天興奮夠了，晚上累了就會誘發出抑制活動，讓人睡著。這里有一點要特別強調，也是很多睡不著覺的人經常犯的錯誤，就是晚上睡不著時，會在白天補，結果白天睡著了但晚上睡得不好，到了晚上卻不能正常睡覺，如此加重了失眠的程度，造成了惡性循環。可以學習瑜伽，通過瑜伽來調整狀態，使精神放松。語音時長 02:15”
李洪君
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-30 31756次
-
大腦興奮睡不著怎么辦如果患者大腦過度興奮，這些患者夜間就容易出現睡不著覺，此類患者可以表現為入睡困難早醒和異形等癥狀，建議患者要轉移自身的注意力，要調整自身的情緒，保持平和的心態。此外可以聽一些舒緩的音樂，患者在睡前可以泡腳，泡澡，還可以喝半杯溫牛奶，這樣有助于睡眠。要想使自己快速入睡，還要有舒適的睡眠環境，不能有噪音，燈光的干擾。此外睡眠環境要適當，不能過冷，也不能過熱，必要的時候可以口服一些鎮靜和調節睡眠方面的藥物，這些患者在睡前不能做比較興奮的事情。語音時長 01:10”
陳麗平
主治醫師吉安市中心人民醫院
2021-01-09 5575次
-
大腦亢奮睡不著怎么辦病情分析：大腦亢奮睡不著，患者要避免精神緊張和過度勞累，不要喝茶咖啡等刺激性飲料，不抽煙。要養成良好作息習慣，早睡早起，不考慮太多的問題。要自我放松，保持安靜、深呼吸、經常冥想，多外出參加活動，多外出旅游，緩解緊張的情緒，有助于睡眠。意見建議：還要排除甲狀腺功能亢進和腦部器質性病變，建議患者去神經內科就診，檢查頭顱核磁共振、甲功7項等，進一步明確病情，對癥治療。
張捷
副主任醫師福州市第四醫院
2020-07-19 1701次
-
大腦興奮睡不著怎么辦病情分析：此時建議患者可以適當的聽一些輕音樂來使大腦恢復平靜，睡覺時要選擇安靜舒適的環境入睡，睡不著時可以進行腹式呼吸，將注意力集中在呼吸上，緩慢入睡。睡前2~3小時不要喝含有咖啡因的飲品。意見建議：建議患者如果失眠癥狀反復發作時，就應該及時就診，找出影響睡眠的原因。同時患者應該在白天多進行體育鍛煉，這樣更有利于晚上進入睡眠。
李順蘭
主任醫師吉林市人民醫院
2020-08-15 1503次
-
眼睛好困但大腦睡不著眼睛很困想睡覺但是大腦很興奮。睡不著的情況初步考慮為較強的焦慮情緒所致，可能是由于生活中遇到了不快的事件。因為現實原因得不到有效的解決，就容易內心產生較強的焦慮情緒，容易產生所述的那些癥狀和感覺。幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業心理咨詢，能夠有效的消除導致產生這種較強的負面情緒的心理因素，增強抵
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2022-01-24 411次
-
眼睛好困但大腦睡不著眼睛很困想睡覺但是大腦很興奮。睡不著的情況初步考慮為較強的焦慮情緒所致，可能是由于生活中遇到了不快的事件。因為現實原因得不到有效的解決，就容易內心產生較強的焦慮情緒，容易產生所述的那些癥狀和感覺。幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業心理咨詢，能夠有效的消除導致產生這種較強的負面情緒的心理因素，增強抵
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2021-12-03 393次
