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睡覺腳抖動是怎么回事

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醫生主講實錄

這個是正常現象不用太擔心。這個不是缺鈣,缺鈣的表現是手腳抽筋、四肢發抖、無力,不是睡覺時在抽搐。

要了解這個問題可以先看看一個例子,很多運動員在做完劇烈的運動,特別是無氧運動,指的是舉重、啞鈴等需要憋氣完成的訓練和運動以后,都會抖抖手腳,以放松肌肉,抖動肌肉。例如釋放劇烈運動后在肌肉組織中積蓄的乳酸,這是一種讓人覺得肌肉酸痛的物質。

同樣的,我們需要知道,睡眠并不僅僅是腦部的現象,它是一種需要全身都參與的生理現象,睡眠中人的感知器官,如耳朵、鼻子、皮膚,各個部分的神經都處于很遲鈍的狀態,而肌肉組織同樣需要睡眠。

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