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腸胃紊亂吃什么好

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醫生主講實錄

注意食用具有營養的食物,多吃些高蛋白質食物及高維生素食物,保證機體的各種營養素的充足,防止貧血和營養不良。

對貧血和營養不良者,應在飲食中增加富含蛋白質和血紅素,鐵的食物如瘦肉雞魚肝腰等內臟,高維生素的食物有深色的新鮮的蔬菜及水果,如綠茶綠葉蔬菜,西紅柿茄子,紅棗等,每餐最好吃兩到三個新鮮的山楂,以刺激胃液的分泌。

注意食用酸堿平衡,當胃酸過多分泌時,可以喝牛奶、豆漿、吃饅頭或面包以中和胃酸,當胃酸分泌減少時,可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁以刺激胃酸的分泌助消化。

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