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腦梗塞后期最佳鍛煉方法

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醫生主講實錄

?首先要安排合理的運動時間,在固定的時間進行鍛煉,以早上和傍晚鍛煉為主。日出前和日落后進行運動,躲開太陽炎熱高溫時間段,防止病人受日曬血壓升高,也防止病人過熱中暑和出汗嚴重。午飯后可以適當的進行室內活動,其他時間以散步為主。

開始的時候,肢體靈活度低,只能夠做簡單的動作,不要做復雜的動作,防止摔跤的危險。當肢體靈活度增加了,再增加運動難度和復雜程度。鍛煉要全面,手、腳、腿、腰、嘴和腦都要進行運動鍛煉,這樣才能夠恢復的更好。

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