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• 怎樣預防糖尿病

  預防糖尿病要做到管住嘴邁開腿。所謂的管住嘴就是控制飲食，要進行低熱量飲食，甜食要少吃，特別是糖、飲料、甜點等含糖量比較高的飲食。同時也盡量避免含油脂過高的飲食，例如油炸食品、動物內臟、花生、瓜子、零食、奶油等含脂肪量過高的飲食，其會在體內轉化成血糖，升高血糖水平。其次就是增加運動和鍛煉。預防糖尿病主要是要在餐后進行一定的活動和鍛煉，平時注意增加體力勞動。在餐后半小時之后，可以適當的活動15~30分鐘，以保證攝入的糖分通過肌肉來消耗掉，而不是儲存在肝臟。同時每周需要做2~3次的劇烈體育活動，以降低肝臟的脂肪含量，增加胰島素的敏感性。另外還要注意調節生活作息，不要熬夜，焦慮、緊張、壓力大都會造成血糖的異常。

  

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  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-06-28 2252次

• 怎樣預防糖尿病腎病

  怎樣預防糖尿病腎病。這個問題我們還是回到怎么來更好地控制糖尿病，因為什么呢，因為糖尿病腎病，還是由糖尿病發展而來的。所以我們怎么把血糖控制好、血壓控制好、血脂控制好，甚至我們現在的肥胖控制好，才能預防糖尿病腎病的一個發生。比如說我們得了糖尿病了，就需要按照醫生所說的飲食、運動、甚至用藥都需要每個月向醫生進行一個匯報。如果飲食管理好了，甚至運動做好了，也許我們的糖尿病用藥都可以減少。這些都可以減少對腎臟的損傷。如果我們每個月定時定量地進行血糖的一個監測、血糖控制好了，血糖對血管的影響就少了，那么我們對腎臟血管影響也少了，也會減緩對糖尿病腎病的發生。有的人說我得了糖尿病，就一定會得糖尿病腎病。糖尿病腎病還是跟糖尿病的病程以及嚴重程度相關的，所以我們把糖尿病控制好了，也許十年二十年我們的血糖對血管沒有造成那么大的損害，我們也不會得糖尿病腎病。所以如何把血糖控制好、血壓控制好、血脂控制好，甚至我們的體重控制好，都對預防糖尿病腎病是至關重要的。

  

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  馬遙 主治醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-09-19 2216次

• 怎樣預防糖尿病
  預防糖尿病主要從以下幾個方面入手：第一，控制肥胖，首先要做到不要太胖，體重超標的話，患糖尿病的幾率就會增高很多，把自己的身體調整到最佳體重標準，是預防糖尿病的有效方法。第二，控制飲食，避免高脂肪飲食，飲食要保證合理，滿足工作，生活的需要，食物成分要合理，碳水化合物以非精致，富含可溶性維生素為好。少吃太甜的食物，避免和少用對糖代謝不利的藥物。第三，養成良好的生活習慣，按時作息，戒煙戒酒，吃飯不要太快，改掉暴飲暴食等生活中的不良習慣。第四，加強運動，增加體力活動，參加體育鍛煉，能夠加速脂肪分解，減輕體重，改善脂代謝，有利于預防糖尿病心血管并發癥。第五，增強免疫力，增強體力及免疫力功能，并有助于改善精神狀態，消除不良情緒。
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  公倩 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-06-25 9849次

• 怎樣預防糖尿病腎病
  糖尿病腎病是一種進展性的疾病，早期的病變常是可逆的，而進入糖尿病四期以后，腎臟病變則為不可逆性的損害。因此早期的預防以及治療，對于減少糖尿病腎病的發生，減緩慢性腎功能不全的進展，有比較重要的臨床意義。糖尿病腎病的治療主要分為三個階段：一級預防，防止從正常的白蛋白尿進展至微量白蛋白尿。二級預防，防止從微量白蛋白尿進展至臨床腎病階段。三級預防，阻止臨床腎病階段到終末期腎臟病階段。在這三個階段中，第一個階段是較為重要的。對于以下患者，需要進行每年的糖尿病腎病的篩查：一型糖尿病的患者，在確診五年后進行初篩。新診斷的一型糖尿病病人，常有急性代謝紊亂，所致的暫時性白蛋白尿增多，血糖控制后尿白蛋白水平回到正常。二型糖尿病病人，在確診之前的平均血糖增高時間為八年，因而對二型糖尿病患者確診時，應該篩查糖尿病腎病，篩查內容主要是:隨機尿的白蛋白，肌酐比值,以及血清肌酐,并需要估測，腎小球的濾過率。
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  張靜靜 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-27 2071次

• 怎樣預防糖尿病腦卒中
  病情分析：預防糖尿病腦卒中的方式是積極控制血糖。腦卒中的危險因素包括：年齡、遺傳因素、吸煙、飲酒、高血壓、糖尿病、高脂血癥、高同型半胱氨酸血癥、睡眠呼吸暫停綜合征等。意見建議：糖尿病患者應積極控制血糖，一般控制目標是糖化血紅蛋白控制在6.5以內，如果是老年人，糖化血紅蛋白可放寬至7.0。如果使用口服降糖藥物控制不佳，可選擇使用胰島素優化降糖。同時糖尿病患者應該定期復查血管彩超，評估血管情況，如動脈硬化明顯，需要予以阿司匹林及他汀類藥物預防腦卒中。
  徐江奇 主治醫師九江市第一人民醫院

  2020-06-17 1102次

• 妊娠糖尿病怎樣預防
  病情分析：在懷孕期間應該合理飲食，孕期應該少食多餐，多吃富含維生素以及纖維素多的食物，保證蛋白質的攝入，控制脂類的攝入，少吃油炸食品。意見建議：在懷孕期間應該定期進行產檢和篩查，特別是患有糖尿病家族史，肥胖和高齡的產婦，更應該注意預防和疾病的篩查，控制體重，適當的進行運動鍛煉。
  華正輝 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-12-26 1602次

• 怎樣預防糖尿病
  糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，是內分泌科常見的一種疾病。通常會出現多飲、多尿、多食和消瘦，疲乏無力等癥狀。發展嚴重其慢性并發癥可遍及全身重要器官，導致大血管病變、微血管病變，導致患者生活質量下降。急性并發癥不及時處理，嚴重可危及患者生命。淺表性胃炎的預防主要應從飲食上加以注意，積極避免和祛
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2019-12-11 928次

• 妊娠糖尿病怎樣預防
  妊娠糖尿病是在懷孕時，由于人絨毛膜促性腺激素、黃體酮、腎上腺皮質激素增高而導致糖代謝功能受損，而出現血糖偏高情況。預防的措施有：1，控制體重。如果體重超重，可通過飲食和運動來控制體重，在規范之內。體重過高者需要適當減肥。2，適當運動。懷孕后
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-24 0次