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• 怎樣快速減屁股

  減肥是一個長期的過程，沒有任何一種減肥的方式能很快速的減肥，只能通過運動來減屁股。運動對于瘦屁股有兩個效果：第一個能讓臀大肌的上部變得豐滿，這樣就有支撐的效果，讓屁股顯得更翹一些；第二個就是通過鍛煉能讓脂肪變得更少，屁股才會變得更小一些。患者還可以通過控制飲食減屁股，飲食要清淡，不能吃油膩的食物，多吃水果、蔬菜，還要減少主食的攝入，患者也需要長期堅持。由于屁股的解剖部位是向一個方向突出的，因此是不能通過吸脂來解決的，如果屁股吸脂只會讓皮膚更加松弛，屁股看起來更沒有形狀，各位求美者去找專業的健身教練咨詢比找外科醫生能找到更合理、更有效以及更安全的方式。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-07-28 5986次

• 男人怎么減肚子

  減肚子的方式最主要的就是運動。因為男人的腹部肥胖跟女性并不一樣，對于男性來說，第一是足夠的運動量，第二是要減少攝入量，第三是盡量少喝酒，這才是一個男性瘦肚子的標準程序。因為男性的肚子大最主要的原因是內臟突出，再加上內臟的脂肪，造成了肚子比較大，實際上肚子比較大的人捏一捏皮下的脂肪，可能有一半的人皮下脂肪實際上是很少的，因此并不能通過吸脂的方式讓男性減小肚子。要減少內臟脂肪的方法主要就是通過運動，同時運動還可以讓腹部的肌肉力量變強，腹部肌肉強了以后對內臟有一個阻擋作用，這個時候內臟就不會過度的突出，腰圍就會變細。因此男性朋友一定要管住嘴，邁開腿。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-13 6101次

• 快速減肚子的方法
  減掉肚子上面的贅肉需要一個長期的過程，建議不要操之過急。減掉肚子上贅肉的方法首先要在飲食方面加以節制，多吃低熱量的食物，少吃油膩的東西，少吃多餐，吃飯建議吃到七分飽，不能吃的太飽，更不能暴飲暴食。多吃蔬菜、水果類的食物來補充身體的水分和維生素；少吃零食、燒烤以及不健康的食物。想要減掉肚子上面的贅肉運動是必不可少的，推薦進行快走運動，快走運動是很好的減掉腹部贅肉的方法，建議在整個快走訓練中要保持高強度；可以采用仰臥起坐的運動方式進行減脂肪，同時可以配合腹部的按摩，可以有效的減少肚子上面的贅肉。
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  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-28 3242次

• 如何快速減脂
  快速減脂的方法大致有以下幾個方面：1、控制飲食，飲食的控制對于快速減脂是非常必要的，主要是控制飲食的量，尤其是主食的量，每頓餐主食應該小于二兩并且以粗糧為主，多選用一些玉米，高粱米，小米這樣的粗糧。2、運動控制，主要是進行一些有氧的運動并且長期的堅持能夠有效快速的減脂，比如我們在日常生活中可以進行游泳，爬山，騎自行車，跳繩這樣的有氧運動。3、快速減脂我們也可以服用一些國家認證的正規減肥藥物，比如臨床上可以應用奧利司他膠囊。所以，通過以上幾點分析，快速減脂需要飲食運動和用藥綜合的進行治療。另外，也可以應用一些中醫的理療方法，比如埋線減肥或者針刺減肥以及刮痧，拔罐等等。
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  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-11-25 80186次

• 怎么快速減肚子
  減肚子可以通過以下方法來進行，可以適當鍛煉，患者可以通過仰臥起坐，呼啦圈等運動方式來達到減肚子的目的。也可以做腹部抽脂手術，當患者有需求時，可以通過醫美手段來達到目的，建議選擇正規的醫療機構。日常生活中，患者要注意避免久坐，多運動，改善生活飲食結構，多吃蔬菜水果。
  曹青 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-25 401次

• 怎么快速減肚子
  減肚子的方法有很多，不過現在比較流行的一種減脂方式就是吸脂手術，吸脂手術還是比較安全的，使用比較先進的技術對皮下的脂肪定位，精確控制吸脂的位置和數量，能夠有效的避開血管和神經組織，是不傷害機體的。做過吸脂減肥之后大概半個月左右的時間就會看到明顯的效果，所以比較適合急切想瘦身的人群。
  牛皓 主治醫師中國人民解放軍總醫院第一附屬醫院

  2022-03-28 202次

• 怎樣快速的減大肚子
  久坐、飲食不節、消化不良、飲酒、暴飲暴食等引起的癥狀。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-27 671次

• 怎樣快速的減大肚子
  常人出現大肚子是由于，現在人們生活中不良的生活習慣，如久坐、飲食不節、消化不良、飲酒、暴飲暴食等引起的癥狀。多見于中年男子、婦女，老人與小孩少見。
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-10-19 22423次