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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強(qiáng)壯，肌肉力量變強(qiáng)以后小肚子是可以變平坦的。因?yàn)樵谖鼩獾臅r候膈肌是上升的。腹腔的空間相對變大的，當(dāng)有足夠的空間容納腹腔臟器的時候肚子就變平的。第二個就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會向下垂，向外擴(kuò)，再加上腹壁的力量比較薄弱，對往下垂往外擴(kuò)的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會顯得很往外突出，還有一些女性朋友會有便秘的情況，腸道屬于擴(kuò)張的狀態(tài)，可能也會造成小肚子的突出。

  

  02:12
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3227次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運(yùn)動。因?yàn)楦共康耐怀鍪切纬啥亲油夤牡淖钪饕脑颍\(yùn)動能讓腹部的肌肉力量變強(qiáng)，當(dāng)腹肌力量有足夠的束縛作用時，臟器不容易突出，因此小肚子就會顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術(shù)的方式減掉小肚子，但吸脂手術(shù)不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強(qiáng)，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時候小肚子就會顯著比較突出的狀態(tài)。

  

  02:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3776次

• 小肚子老是脹氣怎么回事
  首先腹部脹氣和脹滿不適，可以是一種主觀的感覺，感到腹部一部分或全腹部脹滿，通常常伴有相關(guān)的癥狀，嘔吐，腹瀉，噯氣等，也可以是一種客觀的檢查所見，發(fā)現(xiàn)腹部一部分或全腹部膨隆，腹脹是一種常見的消化系統(tǒng)癥狀，引起腹脹的原因，主要見于胃腸道脹氣，各種原因所致的腹水，腹腔腫瘤等。建議平時避免吃產(chǎn)氣類食物，必要時到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的檢查及治療。
  語音時長 1:34”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-14 5574次

• 小肚子疼老是放屁怎么回事
  腹脹是一種很常見的消化系統(tǒng)的癥狀，引起腹脹的原因，主要就是胃腸道脹氣，各種原因所導(dǎo)致的腹脹。正常人胃腸道可有少量的氣體，大約在150毫升左右。當(dāng)咽入胃空氣過多，或者是因?yàn)橄涣妓鶎?dǎo)致的胃腸道產(chǎn)生氣體，腸道內(nèi)的氣體又不能從肛門排出，就會導(dǎo)致腹脹，愛放屁的情況。如果出現(xiàn)了肚子疼，也有可能是因?yàn)檠装Y的表現(xiàn)。如果女性有可能是宮頸炎、盆腔炎，這個時候最好是到醫(yī)院就診，來明確病因?qū)ΠY治療。
  語音時長 01:09”
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-12-06 23144次

• 小肚子脹氣怎么辦
  病情分析：小肚子脹氣，如果比較難受的話，可以口服莫沙必利、多潘立酮、奧美拉唑的藥物，促進(jìn)胃腸蠕動，促進(jìn)消化，緩解肚子脹氣。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見建議：平時不要吃辛辣刺激的，非常油膩不容易消化吸收的食物。少吃容易產(chǎn)氣的食物，比如紅薯、芋頭、土豆、黃豆等等食物。注意飲食清淡，少吃多餐，避免暴飲暴食，還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，有助于促進(jìn)胃腸蠕動，促進(jìn)消化。
  徐平平 主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院

  2020-08-25 1402次

• 小肚子脹氣如何快速消除
  病情分析：小肚子脹氣多是由于消化不良導(dǎo)致腸脹氣引起的，可以先通過腹部按摩、熱敷、適當(dāng)?shù)纳⑸⒉降确绞絹砭徑狻Ｈ绻Y狀不緩解，還可以吃些益生菌或者促進(jìn)胃腸蠕動的藥物，如多潘立酮、莫沙必利等。意見建議：建議頻繁肚子脹氣的患者，盡早去醫(yī)院完善胃腸鏡和便常規(guī)等相關(guān)檢查，明確病因盡早選擇有效的藥物或者其他對癥治療。平時注意腹部保暖，注意清潔、清淡飲食，避免暴飲暴食，避免辛辣刺激性食物和煙酒刺激等。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-05-02 802次

• 小肚子脹氣老是放屁
  小肚子脹氣，老是放屁可能是腸易激綜合征、慢性闌尾炎、腹股溝疝等導(dǎo)致的，一般需要使用藥物治療。1、腸易激綜合征：腸易激綜合征是一種常見的胃腸道功能紊亂性疾病，其特征為持續(xù)或間歇發(fā)作的腹痛、腹脹，常伴有排便習(xí)慣改變和大便性狀異常，但無器質(zhì)性病變。出現(xiàn)上述癥狀需要遵醫(yī)囑使用復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊、痛瀉寧顆粒
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-02-22 0次

• 小肚子疼老是放屁
  腹脹是一種很常見的消化系統(tǒng)的癥狀，引起腹脹的原因，主要就是胃腸道脹氣，各種原因所導(dǎo)致的腹脹。正常人胃腸道可有少量的氣體，大約在150毫升左右。當(dāng)咽入胃空氣過多，或者是因?yàn)橄涣妓鶎?dǎo)致的胃腸道產(chǎn)生氣體，腸道內(nèi)的氣體又不能從肛門排出，就會導(dǎo)致腹脹，愛放屁的情況。如果出現(xiàn)了肚子疼，也有可能是因?yàn)檠装Y的表
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-07-26 188次