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妙手醫生精選

為何忌面對面睡覺

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醫生主講實錄

有些家庭人與人之間面對面睡覺,比如恩愛夫妻之間,母子之間往往是面對面入睡,表現出雙方的恩愛和關心,這種睡覺方式對雙方身體健康都有害。

我們知道在人體內腦組織的耗氧量最大,一般情況下成人的腦組織占全身耗氧量的六分之一左右,兩個人面對面的是將使雙方長時間吸收 的氣體,大部分是對方呼出來的廢氣,這樣由于氧氣吸入不足,使睡眠中樞的興奮性,受到抑制出現疲勞,因而容易產生睡不深或者多夢的現象,同時,因睡眠中樞興奮性受到抑制而出現的疲勞,其恢復過程比較緩慢,使人醒后仍然感到昏沉,萎靡不振。

兩人經常面對面睡覺,還有可能引起大腦的睡眠中樞興奮和抑制功能發生障礙,出現記憶力衰退,思維分析能力下降,以致影響工作和學習,面對面睡覺是一種不好的習慣,應該加以克服。

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