天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

貧血來月經頭暈怎么辦

00:00
1:51

醫生主講實錄

緩解月經頭暈貧血的辦法:

一,補充蛋白質,最好采用生理價值高的動物性蛋白質,如牛奶、雞蛋、動物內臟和瘦的牛、羊、豬肉等,因為這些食物不僅含有人體所必須的氨基酸,還有維生素a、b1、b2等,特別是豬肝含有豐富的鐵及維生素a、b12、葉酸等是治療貧血的重要食物。

二,多吃新鮮水果和綠葉蔬菜,如蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、鮮棗,以及菠菜、油菜、甘藍、太古菜、西紅柿、胡蘿卜等,這些食物不僅含有豐富的鐵和銅,還含有葉酸、抗壞血酸和胡蘿卜素,對防治貧血有較好的作用,維生素c還能促進鐵的吸收利用。

三,食欲較差不宜食用油膩食物時,可用紅棗、桂圓加紅糖做成紅棗桂圓湯或用紅棗至小豆,將米做成紅棗小豆粥,亦可用紅棗、蓮子、糯米煮粥食用,均可收到健脾益氣補血的效益。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 彭阳县| 离岛区| 吴桥县| 南康市| 睢宁县| 天门市| 北票市| 侯马市| 黔江区| 阜康市| 绥化市| 富宁县| 社旗县| 济源市| 东台市| 泾阳县| 吉林市| 威远县| 宁城县| 福安市| 长乐市| 铁岭市| 繁昌县| 抚顺市| 西丰县| 华宁县| 绵竹市| 溆浦县| 曲阜市| 南昌县| 辽阳县| 广安市| 汉川市| 太仆寺旗| 玛纳斯县| 昌都县| 自治县| 林州市| 辉南县| 新竹县| 白银市|