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妙手醫(yī)生精選

腰椎間盤突出吃啥好

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醫(yī)生主講實(shí)錄

腰椎間盤突出通常應(yīng)該吃一些,富含蛋白質(zhì)較高的食物比較好,下面做詳細(xì)的介紹:

首先應(yīng)該是一些富含蛋白質(zhì)較多的食物,比如說(shuō):豬肉、雞肉、牛肉、動(dòng)物的肝臟、魚類、貝類、干酪、雞蛋、大豆。

含有一些富含豐富鈣質(zhì)的食物比如說(shuō)小魚、牛奶、干酪、酸奶、芝麻、胡蘿卜、葉類蔬菜等。

還有富含維生素b的食物,比如說(shuō)豬肉、雞蛋、動(dòng)物的肝臟、沙丁魚、青魚、鮭魚、大豆、花生米、芝麻。

綠色類型的蔬菜、玉米,還有富含維生素c豐富的食物:紅薯、馬鈴薯、卷心菜、菜花、青椒、香菜、西芹、草莓等。

以上內(nèi)容僅供參考

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