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• 針灸減肥有效嗎

  現(xiàn)在市面上針灸減肥，還是比較熱的，減肥有很多方法，有口服藥物的是最常見的，那針灸減肥有沒有效果，針灸減肥還是有效果的，針灸通過來刺激穴位、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理氣血，能夠使脂質(zhì)代謝得到改善，我們做過一些動(dòng)物研究，刺激有些穴位，因?yàn)槟軌蚋纳浦|(zhì)代謝，能夠促進(jìn)基礎(chǔ)代謝率，還有可以有中樞的，抑制食欲的作用，這樣通過抑制食欲、改善內(nèi)分泌、改善脂質(zhì)代謝，最后達(dá)到減肥的目的。

  

  01:06
  丁宇 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-24 5808次

• 怎樣減肥最快最有效

  怎樣減肥最快速最有效，本身肥胖就是因?yàn)楹芏嗟模驗(yàn)榧に厮降奈蓙y或者是因?yàn)閿z入過多的熱量沒有去消耗，導(dǎo)致的脂肪在體內(nèi)的一個(gè)堆積，那么我們減肥也要因人而異，根據(jù)不同的肥胖的情況來進(jìn)行不同方案的治療，比如說對(duì)于局部的脂肪堆積，影響了形體、形態(tài)的，那我們可能要考慮到是用這種手術(shù)吸脂的辦法或者脂肪切除的辦法來達(dá)到一次性快速的去除，那么對(duì)于全身性的肥胖，有些人可能是要通過節(jié)食和飲食的控制，結(jié)合著體育鍛煉，進(jìn)行這個(gè)熱量的消耗，來達(dá)到減肥的辦法，通常這種情況可能也不會(huì)很快，當(dāng)然還有一些因?yàn)檫@種過度的進(jìn)食，一個(gè)從中樞進(jìn)行無法抑制的一種進(jìn)食的這個(gè)精神依賴，造成的肥胖，可能我們要通過一些消化道的減容手術(shù)來控制他的飲食，達(dá)到減肥的目的。

  

  01:23
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 186249次

• 如何減肥最快最有效
  第一，黃瓜雞蛋減肥法，需要每天堅(jiān)持吃雞蛋和黃瓜代替三餐，一個(gè)星期后會(huì)發(fā)現(xiàn)效果會(huì)非常的好。黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，還有膠質(zhì)、果酸和生物活性酶，可以促進(jìn)機(jī)體的代謝，能夠治療曬傷、雀斑和皮膚過敏，還能清熱利尿，預(yù)防便秘。黃瓜中含有丙醇二酸，能夠有效地抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，因此常吃黃瓜對(duì)于減肥和預(yù)防冠心病有很大的好處。第二，蘋果減肥，吃兩天蘋果，然后正常節(jié)制的飲食三天，這樣的幾個(gè)周期循環(huán)，效果是非常好的。蘋果能使胃部收縮，減肥后食欲變得容易控制，而且味覺會(huì)變正常，不會(huì)喜歡刺激性的食物或者油膩的食物。第三，過午不食，超過下午三點(diǎn)不吃任何東西，當(dāng)人體的在夜間進(jìn)入睡眠狀態(tài)的時(shí)候，身體所消耗的能量減少，如果攝入過多的食物，身體會(huì)自動(dòng)的脂肪堆積起來，所以過午不食也是非常好的方法。第四，跑步，每天3000米，不能少于這個(gè)數(shù)，剛開始可以慢點(diǎn)兒，以后慢慢加強(qiáng)或者距離更長(zhǎng)，或者是速度更快。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:47”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-23 1214479次

• 怎樣有效減肥
  減肥是現(xiàn)代人經(jīng)常要進(jìn)行的事情，因?yàn)楝F(xiàn)代人飲食往往過量，所以造成肢體肥胖需要減肥，但是如何有效的減肥呢？不要一味的追求減肥藥，因?yàn)楹芏鄿p肥藥物含有的成分對(duì)身體有很大的副作用，即使快速減下了體重，也會(huì)對(duì)身體造成比較大的傷害，而市面上有些減肥的方法都是通過禁食，但是這樣往往會(huì)造成很快的反彈，也不是很好的減肥辦法。我們講的有效的減肥辦法是要合理的控制飲食，搭配營(yíng)養(yǎng)、一天攝入的熱量不要過多、少吃含糖量含脂肪類高的食物，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)類有營(yíng)養(yǎng)的食物。另外減肥的話還要搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)會(huì)讓肢體更加健美，能夠減輕體重。除此之外，我們還可以通過中醫(yī)的辦法，比如說針灸、按摩、拔火罐、去除體內(nèi)的濕氣，因?yàn)轶w內(nèi)濕氣過多往往容易造成肢體肥胖。所以在這種情況下我們應(yīng)當(dāng)綜合一起用健康適度的辦法減肥，而不是一味地追求過度減肥和快速減肥。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:50”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-09 16926次

• 怎樣減肥有效
  減肥不要過急，減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的，建議您平時(shí)要多鍛煉身體，盡量以走路為主，另外鍛煉后要揉一下大腿和小腿，以免容易形成肌肉。 另外，飲食也要注意，不要吃過于油膩的食物，不要吃含糖量和淀粉過多的食物。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-23 3401次

• 怎樣減肥有效迅速
  有效迅速減肥的方法一般就是做吸脂手術(shù)。吸脂手術(shù)就是通過特制的儀器將體內(nèi)多余的脂肪吸出來，一般術(shù)后就能夠明顯的瘦下來。做吸脂手術(shù)一定要選擇正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院做，并且要選擇技術(shù)專業(yè)的醫(yī)生來做，這樣手術(shù)時(shí)才不容易出現(xiàn)風(fēng)險(xiǎn)，術(shù)后也不容易出現(xiàn)并發(fā)癥，而且效果也會(huì)比較理想。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 201次

• 如何減肥才是最有效的
  最有效的減肥方法并非依賴單一途徑，而是結(jié)合合理飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)和必要時(shí)的藥物治療。這一綜合策略旨在減少體內(nèi)脂肪含量，同時(shí)保持身體健康。1、合理飲食：合理飲食是減肥的基石。建議選擇低熱量、高蛋白和富含膳食纖維的食物，如瘦肉、魚、禽類、豆類及其制
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-16 0次

• 如何減肥才是最有效的
  減肥沒有最有效的，但可以通過飲食方面、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療等三個(gè)方面來進(jìn)行有效的減肥，具體如下：1、飲食方面：很多肥胖者都是因?yàn)轱嬍尺^量，飲食不規(guī)律，導(dǎo)致的肥胖，應(yīng)該禁止暴飲暴食、不吃高熱量的食物，例如炸雞、漢堡等食物。患者應(yīng)每天三餐定時(shí)定量，減少米飯、饅頭等碳水化合物的攝入，從而慢慢會(huì)幫助患者減肥。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-26 479次