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?第一、一般有進食高蛋白高熱量易消化的食物，少吃辛辣生冷油膩等刺激性書，多吃富含植物有機活性堿的食物，少吃肉類，多吃蔬菜，富含植物有機性活檢，能迅速排除體內酸性物質，達到體液酸堿度的平衡，從而預防和保養。

第二、蔬菜中蓮藕的抗氧化能力最強，其次是姜，油菜，芋頭，大蒜，豆角，西蘭花等，水果中抗氧化能力是山楂最高，這些水果比上述蔬菜的抗氧化能力還要高，所以建議骨關節炎患者在日常生活中可以較多使用這些水果。

第三、主食及豆類的選擇，以大麥，蕎麥，粟米，薏米，玉米，黑豆，黃豆及其制品為主。

第四、豆蛋奶之類的，并選擇瘦豬肉，排骨，牛肉，狗肉，豬蹄，鯽魚，鯉魚，甲魚，羊骨湯，鱔魚等，在這里患者一定要克制自己的食欲，一旦持續不良的癥狀要去醫院進行治療以免耽誤病情。

第五、蔬菜的選擇，蘆根，韭菜，油菜，圓白菜，生姜，大蒜，土豆，山藥，蘑菇，香菇等。

六、水果的選擇，櫻桃，荔枝，橘子，梨，橙子，木瓜，椰子，葡萄，桂圓，大棗等。

大家一定要注意這些飲食方案，全面的進行調節，控制不良的飲食習慣一定要注意自己的身體變化，而且要做好護理措施。

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