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妙手醫生精選

氣血不足頭暈經常感冒

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醫生主講實錄

一,會覺得頭暈,臉色蒼白,四肢無力,無精打采等。

二,胸悶還會伴隨著臉色發黃皮膚干燥,毛孔粗大,失眠等。

三,氣血不足會導致小腹疼痛難忍。

四,身體氣血不足直接導致大腦供血不足,容易出現頭暈,還能引起耳鳴。

五,氣血不足對于女性來說首先就是月經量減少還會出現牙齒不好,牙齦易出血,牙縫會變大。

六,會出現失眠的癥狀,睡眠質量下降嚴重還能出現亞健康狀態,出現感冒的情況。

七,手腳冰涼,眼白渾濁,出現紅血絲。

那么該怎樣調理防止這種情況,鐵元素能補血葉酸是人體血液細胞分類和生長的重要物質。

一,平時可以多吃含鐵和葉酸豐富的食物比如紅棗,核桃。動物肝臟,胡蘿卜等。

二,可以用中藥進行調理,枸杞,丹參,桃仁,玫瑰花等,都是補氣補血的中藥材,還可以用桂圓桑椹泡水喝。

三,平時保持一個好心情,可以學習瑜伽,插花茶道來修身養性。

以上內容僅供參考

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