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血壓低壓低怎么辦

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醫生主講實錄

血壓低壓低的患者建議在飲食方面可以進行調整,同時要加強體育鍛煉,保證充足的睡眠,早晨起床喝一些淡鹽開水,平時變更坐臥、起立等體位時,動作一定要緩慢,不宜突然變更體位。不要做劇烈的運動,不要久站久立。

要防止低血壓的食療方法當中,以天然的食物補品以及藥食兼用的補品為主,效果比較好的有豬肉、羊肉、牛肉、火腿、鯉魚,泥鰍、雞、鵪鶉、大棗、龍眼肉、鳳凰姜、紅糖、人參、黃芪、冬蟲夏草、黨參、太子參、麥冬、肉桂等,以上都屬于是補益氣血,滋陰助陽類的食物,有助于平衡陰陽、調整血壓,同時要養成良好的生活習慣。

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