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感冒能吃香蕉嗎

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醫生主講實錄

如果是風熱咳嗽,是可以吃香蕉的。如果是風寒感冒引起的咳嗽,就不能吃。中醫認為,香蕉性味甘寒入脾,味精,有清熱、潤腸、潤燥止咳、解酒、和胃之功效。香蕉越成熟,表面上的黑斑越多,免疫活性也越高。多吃香蕉可以增加體內白血球,改善免疫系統的功能,增加人體抗癌的免疫能力。

香蕉還有許多纖維,可以刺激腸胃蠕動,幫助排便。香蕉中的淀粉含量也很高,很容易讓腸胃有飽足感,很多人來當作減肥期間的主要來源。咳嗽病人也是可以使用的,但要注意的是,如果是風寒感冒病人就不宜吃香蕉。因為香蕉性寒,多吃香蕉,容易加重感冒,不利于感冒的恢復。

感冒的話,可以多吃一些含維生素c、e及紅色的水果,如:西紅柿、香蕉、蘋果、橘子、甜菜,日常要注意生活規律、勞逸結合、堅持規律且適當的體育鍛煉,增強體質,提高抵抗力。

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