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• 脖子痛怎么辦可以緩解疼痛

  現在的低頭族很容易出現脖子痛，由于長期低頭玩手機、看電腦，容易出現頸后部的疼痛，當然有時候也會由于睡覺的時候姿勢不對，或者頸部受涼，也會造成脖子疼。那么出現脖子疼應該如何緩解呢？1.自我按摩：可以按摩頸部后面的肌肉來緩解肌肉的勞損，同時也緩解肌肉的緊張，達到緩解疼痛的作用。2.局部熱敷：洗澡的時候用熱水直接沖脖子后面疼痛最明顯的位置，或者用熱水袋敷在脖子疼痛最明顯的部位。3.局部用活血通絡的藥物：可以使用居家常備的獅馬龍活絡油涂在脖子上，并使用適當的推拿按摩手法，使皮膚有發熱的感覺為宜。藥物組方中有松節油、水楊酸甲酯、桉油、肉桂油、丁香油、麝香草酚、樟腦、薄荷腦等，可以消腫止痛、活血通絡。4.改變不良的生活習慣：避免經常低頭、伏案工作、經常貪涼，可能要注意保暖，經常多仰頭、多做頸肩鍛煉。想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或者藥師，在其指導下用藥。

  

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  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2021-08-17 5228次

• 腳底抽筋怎么緩解

  發生腳底抽筋，首先需要立即停止活動，并盡量伸直下肢，盡量拉直前腳掌或者是大腳趾，使踝關節處于過深的狀態，一般可以有效緩解腳底肌肉痙攣。其次可以適當進行腳底穴位按摩，緩解肌肉的痙攣狀態，在抽筋狀態初步緩解后，可以采用熱水袋或者是熱毛巾進行局部的熱敷，促進局部的血液循環。對于長時間受涼導致的下肢肌肉痙攣引起的，需要注意局部的保暖；孕產婦婦女以及中老年患者經常發生焦慮的抽筋，大多是由于缺鈣導致的，需要針對性的進行補充維生素D以及鈣劑，并注意多曬太陽；如果腳底抽筋是由于足底肌肉勞損或者是扭傷引起的，患者需要多休息，禁止體育運動兩周左右，可以進行足底肌肉的按摩，也可以進行局部熱敷，來緩解肌肉痙攣，緩解抽筋的情況。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-26 5888次

• 腿抽筋了怎么緩解疼痛
  腿抽筋學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮，發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發生時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人疼醒，有時間不能止痛且影響睡眠。引起腿抽筋的原因大致有以下幾種：包括外界環境寒冷刺激，比如說冬天夜里的溫度較低，睡眠時蓋的被子過薄或者說是腿腳露在外面；再者就是疲勞，休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣；或者說是走路或運動時間過長使下肢疲勞；或者說是睡眠不足都會使乳酸堆積進而出現肌肉痙攣，肌肉抽搐；睡眠休息過多過長，血循環慢也會出現肌肉抽筋這種情況。平時一旦發生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側的大小拇指，再慢慢伸直，腳用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了，用雙手使勁按摩小腿肚子也能見效，如果腿抽筋的情況多是頻繁發生就應該就醫治療了。
  語音時長 1:42”
  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-28 14820次

• 腳抽筋了怎么緩解疼痛
  對于病人出現足部抽筋的情況，主要是導致足部的韌帶、肌腱、肌肉的痙攣情況，從而就會導致肌肉過度的收縮，從而引起腳部的疼痛。所以出現這種情況以后，首先可以行足部的熱敷，熱敷以促進足部的血循環，從而就會解除組織的痙攣情況，從而緩解病人的疼痛。如果說抽筋以后病人足部還有明顯的疼痛，這種情況可以應用活血化瘀藥物非甾體抗炎藥物，來緩解腳抽筋以后的疼痛。并且平時要多保暖，避免受涼，在疼痛期間避免足部過度的負重活動和腳趾、踝關節的屈伸活動導致抽筋以免組織出現的水腫癥狀加重，從而會影響腳抽筋，影響組織的恢復。
  語音時長 1:24”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-09 10846次

• 腿抽筋后疼痛怎么緩解
  病情分析：腳抽筋之后出現疼痛通常都是因為肌肉強烈收縮之后，導致的乳酸積聚，刺激肌肉而形成。也有可能是肌肉纖維，出現部分撕裂而形成的疼痛。意見建議：如果要令疼痛緩解，首先多點休息，少點活動。另外可以給予局部熱敷或者做些物理治療，例如紅外線治療，微波治療或者超短波治療，都能夠促進局部血液循環加快，疼痛的緩解。疼痛的厲害也可以口服非甾體類抗炎藥來止痛處理。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2019-06-17 2203次

• 腳抽筋了怎么緩解疼痛
  腳抽筋之后，由于肌肉的痙攣會導致出現疼痛的現象。所以對于疼痛的治療，首先是要注意休息，可以服用止痛的藥物，緩解疼痛的現象。也可以對抽搐的部位進行適當的熱敷、按摩理療等方法緩解疼痛現象，這些方法都能起到不錯的效果。
  李進 主治醫師臨沂市人民醫院

  2019-01-10 4301次

• 小腿肌肉抽筋疼痛怎么緩解
  小腿肌肉抽筋疼痛需要根據患者的具體情況選擇藥物治療、物理治療、手術治療等方式進行治療。小腿肌肉抽筋疼痛可能是由于肌肉勞損導致的，也可能是由于腰椎椎管狹窄癥引起的。1、肌肉勞損：肌肉勞損多數與白天大量的體育運動有關，在體育運動過程中可能會出現小腿肌肉拉傷或肌肉微纖維的斷裂，同時會有大量的乳酸積聚在腿部
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-07 739次

• 腿抽筋了怎么緩解疼痛
  出現腿抽筋的時候，應該24小時內進行冰敷，抬高腳，局部制動，盡量不要下地負重。24小時之后，可以進行局部的熱敷按摩，可以外用扶他林涂，還可以外用消炎止痛膏局部貼。可以到醫院進行理療、針灸，按摩、推拿等治療，一般都可以完全恢復。對于周期引起的原因，應當到醫院進一步檢查。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-27 319次