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妙手醫生精選

養胃的食物和水果

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醫生主講實錄

第一是白蘿卜。白蘿卜是最常見的根莖類的食材,也是養胃的食材。白蘿卜含有大量的淀粉酶和芥末油,能夠促進消化,也能緩解胃炎和胃脹。同時,蓮藕也是常見的根莖類的食材,它是一種能夠健脾、益胃的蔬菜,能夠清熱生津,既能緩解慢性肺炎,又能修復受損的胃黏膜。

第二是圓白菜和南瓜,白菜和南瓜也都是能養胃的蔬菜。圓白菜能夠生津止渴、促進消化,而且能夠加快胃液分泌,還能加快胃潰瘍和十二指腸潰瘍的恢復。南瓜中含有大量的碳水化合物和天然果膠,它能保護胃黏膜,減少刺激性物質對人類胃部的傷害,特別適合那些患有慢性胃病的人群使用。

第三是桂圓和櫻桃。桂圓能夠溫胃補脾,提高腸胃的消化功能,特別是人們因心脾虛水,引發脾胃不和和胃部不適時,這些桂圓對于身體恢復大有好處;櫻桃這種水果也能養胃,它能補充益氣、健脾開胃,對于提高胃部的消化能力大有好處。

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