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經期可以喝羅漢果泡水

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醫生主講實錄

羅漢果被譽為減肥的良品,經期減肥能達到事半功倍的效果。在女性月經期時可以吃羅漢果的,適量的吃對月經不會造成影響。喝羅漢果泡水也是可以的,但由于羅漢果甘酸性涼,在月經期盡量少喝,喝的過多容易造成經血不暢。

女性在月經期間盡量選擇一些理氣疏肝的食品,比如冬瓜、白蘿卜、黑木耳、蘑菇等等。月經來臨的時候會有食欲差、腰酸疲勞的可能,可以適當的吃一些羊肉或者是雞肉。羅漢果有清熱潤肺的功效,雖然中醫文獻中沒有記載羅漢果有養陰的功效,但是現在醫學也證明羅漢果在經期是可以食用的。

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