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妙手醫(yī)生精選

冬季什么時(shí)間服用鈣劑最好?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

在冬天的氣溫很低,老年人出去散步的機(jī)會(huì)就減少,這樣以來(lái),門(mén)診就出現(xiàn)很多老年人說(shuō)抽筋兒這種現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候就需要補(bǔ)充一些鈣,醫(yī)院里的鈣大部分都是無(wú)機(jī)鈣,比如碳酸鈣。服用無(wú)機(jī)鈣在體內(nèi)就會(huì)消耗大量的胃酸,什么時(shí)間服用鈣劑非常重要。在飯前或者飯后服用的時(shí)候都不太適合。因?yàn)檫@樣的會(huì)影響人體對(duì)其他食物的吸收,甚至吃了鈣以后覺(jué)得胃不舒服。

本來(lái)老年人的胃可能消化功能就下降了,這樣一來(lái)就更不舒服了。所以建議吃鈣劑的時(shí)候要在兩餐之間或者是在吃完飯之后間隔兩到三個(gè)小時(shí)。

以上內(nèi)容僅供參考

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