妙手醫(yī)生精選
成人磨牙，多是由于工作壓力過(guò)大，神經(jīng)性失調(diào)的原因，睡前盡量放松自己，避免興奮性的食品和吸煙，睡眠時(shí)好的睡眠環(huán)境。
同時(shí)盡量避免，含有咖啡因子的飲料和食物，多吃一些富含維生素豐富的食物，緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)，情緒過(guò)度緊張和激動(dòng)，不良習(xí)慣。
寄生蟲(chóng)等感染都會(huì)引起磨牙，磨牙的防治應(yīng)該從病因入手，最好到正規(guī)醫(yī)院具體的檢查，然后確定原因的進(jìn)行對(duì)癥用藥，磨牙癥的話，長(zhǎng)期夜間磨牙，會(huì)使牙齒加速磨損，還有可能出現(xiàn)捏下頜關(guān)節(jié)的問(wèn)題。
平時(shí)要多注意休息，清淡飲食，易消化的飲食也很重要，建議早晨服白開(kāi)水，平時(shí)注意個(gè)人口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的個(gè)人口腔衛(wèi)生習(xí)慣，養(yǎng)成早晚刷牙，飯后漱口等良好生活習(xí)慣，要掌握正確的刷牙方法，每次刷牙時(shí)間三到五分鐘，多吃一些新鮮的蔬菜水果。
