快速補鈣的方法有：
一，多吃蔬菜，蔬菜里不僅含有大量的鉀、鎂元素，可幫助維持酸性平衡，還能減少鈣的流失。
二，牛奶補鈣效果好，牛奶中含有大量的蛋白質，并且含有豐富的鉀和鎂，對鈣的吸收還有促進作用。牛奶不僅不會讓人體液偏酸，也不會促進鈣的流失，所以牛奶是補鈣的最佳食品。
三，多吃豆制品例如大豆是高蛋白食物含鈣量也很高。
四，多吃動物骨頭，骨頭里面含有80%以上的鈣。
五，補鈣的捷徑少吃鹽。
快速補鈣的方法
田婷主治醫師
貴陽市婦幼保健院 兒科
2018-11-28 27275次
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快速醒酒的方法酒精在人體的分解代謝有三條途徑：肝臟、皮膚和呼吸系統，大多是通過肝臟的酶系統進行氧化代謝，會被依次分解代謝成乙醛、乙酸，進而分解成二氧化碳和水，然后排出體外，醉酒會對神經系統和肝臟造成嚴重的傷害，應快速醒酒。想要快速醒酒可通過以下方式進行：1、解酒藥，它是快速醒酒的方法之一，舒邦L-半胱氨酸膠囊是常見的解酒藥，其成分所含的半胱氨酸，與乙醛結合，進而排出體外，能夠加強體內酒精代謝，減緩肝臟解毒壓力，保護肝臟，可同時緩解頭痛、疲倦、乏力等宿醉癥狀。2、蘋果汁：新鮮蘋果2個，切塊放入果汁機，榨汁以后飲用。蘋果中含有大量的維生素B，有醒酒的功效。3、蜂蜜水：蜂蜜中含有特殊果糖，可有效分解和吸收酒精，從而起到醒酒的作用，對酒后頭痛、頭暈現象也有所幫助。大量飲酒會有損自身健康，在平時的生活和工作當中，應適當飲酒，避免醉酒的情況發生。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。
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王東
主任醫師北京大學人民醫院
2021-08-24 26972次
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減肥的快速方法減肥的快速方法就是通過飲食控制，因為身體如果攝入的營養過多，超過了消耗的營養物質，能量就會轉化成脂肪儲積在體內，只有減少攝入的營養物質才是最快的減肥方法。一定要在正規的營養師的指導之下減少營養物質的攝入，但是一定要注意要均衡的減少，因為人體每天有一些必須的生理活動是一定要有營養物質參與的，如果長期禁食就會造成身體很大的損害，可能出現一些危及生命的情況。另外也可以輔助一些手術手段，比如吸脂手術，一定要在控制營養的前提下進行吸脂手術，才能達到最好的手術效果。
01:26
李海東
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2021-06-09 2631次
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補鈣的方法?補鈣要選擇合適的方法，特別要注意選擇合適的時間和食物。1、母乳以及奶制品，寶寶出生四個月之后的時候最適合補鈣，母乳配方奶等奶制品是給零到三歲的孩子補鈣的最佳選擇，孩子滿四個月之后可以添加富含鈣質的輔食，比如豆制品，魚肉等等。2、選擇合適鈣劑，口服鈣劑是補鈣劑當中的首選，家長在選擇補鈣產品的時候可以多選擇碳酸鈣等無機鈣，這些鈣有較高的含鈣量，并且入口即化服用方便。此外，家長可以考慮選擇購買針對幼兒推出的補鈣套裝，按照里面的說明，定時定量給孩子食用。3、注意維生素的攝取補鈣，同時也應該注意微粒攝入，效果更佳，更有效，補充需適度，每天的最佳攝入量為四百到八百單位。另外，多曬太陽可以幫助寶寶補充VD，但是沐浴陽光的時候，要避免玻璃阻隔和暴曬過度。語音時長 01:53”
景占英
主治醫師長春市兒童醫院
2018-11-06 6585次
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嚴重缺鈣如何快速補鈣對于有嚴重缺鈣的患者，首先建議去醫院做一下骨密度檢查，并化驗血鈣水平，明確自己的病情，對癥服用鈣劑進行補鈣治療，并配合服用骨化三醇促進鈣劑的吸收，當然平時也要積極的進行補鈣。在平時的飲食上，建議吃一些新鮮的水果，偶爾可以吃迪巧的鈣片，多吃新鮮的水果蔬菜，多吃點有養的食物，如瘦肉，魚，蝦，蛋，豆腐，當然更好的話，可以每天喝上一斤奶，這樣完全可以補充日常所需的鈣含量。語音時長 1:25”
張樹昆
主任醫師曲靖市中醫醫院
2018-10-24 15003次
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快速變白的方法快速變白的方法有很多，其中包括使用化妝品來修飾膚色，口服藥物改善膚色、激光、醫美治療等方法。身體或面部的膚色比較重，可通過化妝的方法，這也是比較直接、比較有效的一種變白方法。面部出現色斑也會導致膚色暗淡無光，可以到醫院通過激光美白，能使皮膚細膩美白。除此以外，也可通過醫美的方式進行治療，如面部注射水光針，就可達到美白、緊致皮膚的效果。建議選擇正規整形醫院，請醫生評估后選擇具體美白方案。建議清淡飲食，保證睡眠充足。
曹青
主治醫師九江市第一人民醫院
2022-03-25 601次
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快速豐胸的方法快速豐胸的方法主要是進行假體填充或者應用自體脂肪細胞進行填充等。可以應用硅膠填充，這樣就能夠起到快速豐胸的效果，除了應用硅膠進行填充以外有時候也可以應用自體脂肪細胞來進行填充，自體脂肪細胞填充以后不會發生排斥反應，而且存活以后質感非常好，經過2~3次的填充基本上都能夠達到良好的效果。建議選擇正規醫療美容機構進行手術。
穆大力
主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2022-03-25 601次
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女性補鈣有效的方法對于身體缺鈣的女性可以從食物中獲取鈣，也可以在醫生的指導下服用鈣劑，都能有效的補充。一，食物：身體缺鈣的女性可以在生活中多吃一些富含鈣的食物補充，如蝦皮、牛奶、油菜、薺菜、海帶、甘藍、蘿卜、甜菜、菠菜、卷心菜、花椰菜、草莓、山楂、香蕉、蘋果、李子、臍橙、柚子、桑葚等，這些食物中鈣含量豐富，能有效的補
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-04 1445次
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老人補鈣的最好方法補鈣最好最經濟安全的途徑是食物，尤其是增加牛奶及其制品的攝入，值得注意的是，光補鈣還不行，還得促進鈣質吸收才會有用，平時要多吃一些含維生素d的食物，比如說魚肝油等等，或者是曬曬太陽促進人體內維生素d的合成，因為維生素d是能夠促進鈣質的吸收，附上含鈣質比較高的食物列表。一、牛奶。半斤的牛奶含鈣三百毫克
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-20 847次
