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妙手醫生精選

處理眼睛癢的最好方法

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醫生主講實錄

一、眨眼緩解眼睛癢。眼部有發癢癥狀的人常是由于眼睛過于干澀,水分過少,感覺到眼睛有明顯的異物感,造成眼睛發癢。長時間盯著電腦屏幕,眼睛的眨眼次數就會減少,導致淚液分泌相對減少。養成多眨眼的好習慣,是預防干眼癥的最好方法。有節奏的做8到10次眨眼運動,可以放松眼部肌肉,滋潤眼睛,從而緩解眼睛癢,這樣是處理眼睛癢的小竅門。

二、閉眼休息緩解眼睛癢。閉眼休息是緩解眼睛發癢的重要方法,長時間的看電視、上網、閱讀或者熬夜等均會導致用眼過度,引起眼睛發癢干澀的問題。日常要讓眼睛得到充分的休息,按時睡覺,還可以用閉目養神的方法緩解眼睛癢。全身放松閉上雙目休息十分鐘,這樣做不但可以養目安神還可以使自己靜下心來,消除煩憂,從而達到緩解眼睛癢的效果。

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