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醫生主講實錄

頭昏吃核桃,頭昏患者可以經常多吃一些核桃,它富含不飽和脂肪酸,這種物質能使腦的結構物質完善,從而使人具有良好的腦力,所以人們通常把它作為健腦的食品的首選。

還可以吃木耳,還有蛋白質,脂肪,礦物質,維生素的微量元素,是補腦的佳品,還可以吃魚,無論是咸水魚或者是淡水魚,均含有大量的優質蛋白和豐富的鈣,特別是含有不飽和脂肪酸,可分解膽固醇,使腦血管通暢。牛奶含有蛋白質,鈣的元素,可為大腦提供所需的多種氨基酸。

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