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吃太多了好難受怎么辦

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醫生主講實錄

吃太多難受考慮是暴飲暴食導致的消化不良,進食太多導致胃難受可以口服嗎丁啉和復方消化酶幫助消化,也可以服用健胃消食片,慢走和散步也是很好的促消化的方式。平時要建立和養成良好的飲食習慣,進食要規律,要細嚼慢咽,不可暴飲暴食。

飲食盡量以清淡、易消化食物為好,要避免生冷、油膩、辛辣、刺激性食物。平時胃不好的患者也要忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等。注意保持心情舒暢,要適當的鍛煉一下身體,多休息,每天要保證充足的睡眠時間,避免熬夜,避免過度勞累,要注意勞逸結合,平時要注意多喝一些溫開水。

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