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睡覺時身體突然抖一下的原因問題

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醫生主講實錄

首先,要了解這個問題我們先可以舉個例子,就是許多運動員在做完劇烈的運動,特別是無氧運動的時候都會抖一抖手腳以放松肌肉,抖動肌肉利于釋放劇烈運動后肌肉組織中基礎的乳酸,這是一種讓人覺得肌肉酸痛的物質。同樣我們需要知道,睡眠不僅僅是腦部的現象,它是一種需要全身都參與的生理現象。

睡眠中人的感知器官,比如說耳朵、鼻子、皮膚各個部分的神經都處于很遲鈍的狀態,而肌肉組織同樣是需要睡眠,這個就表現為肌肉的深度放松。當人處于入眠的狀態時,身體各方面都在逐漸的放松,肌肉也不例外,當肌肉放松到一定程度的時候,就會的自行的抽搐起來,就像運動員抖動手腳一樣,其作用是使肌肉達到深度的放松。所以這種入眠時四肢抽搐是很正常的。在白天過度勞累的情況下,夜晚就更容易出現這種情況,所以沒必要擔心,這也不是說缺鈣的表現。

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