膝關節筋骨損傷可以外用活血化瘀,舒經通絡,祛風散寒的膏藥。但是膏藥是不能根治膝關節脛骨損傷的。膝關節筋骨損傷以后,換應該多注意休息,保護好膝關節,防止膝關節受壓,防止膝關節受涼,注意膝關節的保暖也是非常有必要的。
平時生活中,患者應該養成良好的作息規律,早睡早起,多注意休息,保證睡眠充足,對病情的恢復有著十分重要的作用。
飲食結構上,建議患者調節自身的飲食,多吃營養豐富,清淡易消化,含蛋白質,高鈣的食物,如雞湯排骨湯,海帶,魚,蝦皮,豆制品,瘦肉等等。多吃新鮮的水果和蔬菜,來補充自身所需要的營養成分。不要吃生冷,辛辣,油膩,刺激性食物,燒烤的食物也不要多吃,戒煙,戒酒多補充水分。生活中建議患者養成一個良好的心態,正確的看待疾病,也是十分必要的。