膝關節(jié)常見的損傷有半月板損傷,半月板損傷也是許多運動項目中,特別性的接觸運動,導致的損傷,通常合并其他韌帶損傷。
另外還有內側副韌帶的損傷,內側副韌帶分為深淺兩層,其間無明顯間隙。淺層起于內收肌結節(jié)附近,止于脛骨上端內側。深層起于內上踝,止于脛骨上端內側和關節(jié)邊緣。所以這兩處也是非常容易發(fā)生損傷。
所以患者如果膝關節(jié)有了損傷,可以進行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法。對于膝關節(jié)損傷的恢復,有著非常不錯的作用。
另外患者平時生活中應該調節(jié)自身的飲食結構,多吃一些營養(yǎng)豐富,清淡易消化,含高蛋白質,高鈣類的食物,如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等,多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養(yǎng)成分。