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妙手醫生精選

最近嗜睡是什么原因

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醫生主講實錄

一,睡眠時間短,睡眠質量差,很多年輕人晚上會玩手機,玩電腦,或者在外面玩到很晚才睡覺,第二天一早就要起床,算下來睡眠時間都不足七個小時,有的甚至不足五個小時,缺少睡眠,白天的時候當然會容易犯困。另外有些人睡眠質量比較差,睡覺的時候經常做夢,打呼。這樣第二天睡醒后還會覺得很累,時間長了自然就會變得嗜睡,而且會有頭暈的癥狀,如果不注意調節還會引起神經衰弱。

第二,營養缺乏,如果作息時間很正常卻依然嗜睡,就要考慮是不是要營養缺乏,因為缺乏營養會讓我們身體不自覺的疲勞,從而導致嗜睡的癥狀。

第三,發作性的睡病。這種疾病的主要發生在青春期后,患者白天會嗜睡,而且不分時間,地點和場合,任何時候都可能會發困。

第四,抑郁。生活壓力大常常的會讓人胡思亂想,而長期的壓抑就會出現抑郁現象,這個時候犯困的幾率往往比正常人要高三倍。另外,老年人年紀大了也會變得嗜睡,這和年紀,身體,藥物等到有了很大的影響。體型比較胖,體重比較重的朋友也會比較他人的更容易犯困。

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