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• 怎樣才能長高

  對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關系，要想長高，首先要多睡覺，營養要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發育。骨骺是使骨頭延長的兩個組織結構，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會產生更多的骨質，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運動對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認為打籃球能使每個人長高，是不一定的。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 2604次

• 怎樣才能治好陽痿

  陽痿是勃起功能障礙的曾用名，也叫ED，它主要指的是過去三個月內，陰莖持續不能達到，和維持足夠的勃起，進行正常的性生活。勃起功能障礙是男性性功能障礙非常常見的一個類型，也是讓男性無法啟齒的一個疾病。盡管ED不是一個危及生命的疾病，但是和生活質量、性伴侶的關系和家庭穩定等，都是密切相關的。怎樣才能治好勃起功能障礙呢，第一個就是我們常談到的心理治療方法，因為心理因素在勃起功能障礙里邊，占的因素非常重要。心理治療主要適用于一些，由于心理壓力或者是精神緊張、焦慮，導致的勃起功能障礙，主要是對這樣的患者，進行心理的疏導，放松壓力，糾正對性知識的錯誤理解，從而起到改善勃起功能障礙的作用。臨床上采用的心理治療，聯合藥物治療的方法，主要是用來幫助患者恢復信心，更好的改善勃起功能障礙。第二個就是口服藥物治療，口服藥物治療的效果，還是比較明顯的，方法也比較簡單，目前是被廣泛應用。代表的藥物有酚妥拉明、阿撲嗎啡、他達拉非等等，其中欣煒歌-他達拉非，因為具有起效快、作用時間長的優勢，得到了ED患者一個比較良好的認同。手術治療也是一個選擇，包括了真空負壓裝置、縮窄環，還有就是陰莖假體植入，陰莖海綿體藥物注射等等，陰莖動脈的重建術，以及陰莖靜脈結扎也都有效。以上這些治療方法，患者是一定要經過確診以后，在醫生的指導下進行，平時生活中注意減少壓力的釋放，戒煙戒酒，防止手淫一些不良生活習慣，多吃一些有利于勃起的食物，比如說韭菜、洋蔥、羊肉、海鮮食物等等，這些都有助于改善，患者的勃起功能。

  

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  王建龍 副主任醫師北京醫院

  2019-09-11 3859次

• 怎樣才能收緊陰道
  第一，屏住小便，小便的過程中有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續排尿，如此反復經過一段時間的鍛煉后可以提高陰道周圍肌肉的張力。第二，提肛運動，在有便意的時候屏住大便并做提肛的作用，同時反復可以很好地鍛煉盆腔肌肉。第三，收縮運動，仰臥放松身體。將一個手指輕輕地插入陰道，然后收縮陰道，夾緊陰道保持三秒鐘，然后輕輕的放松，反復幾次時間長了再逐漸增加。第四，做一些走路的運動，有意識的緊繃大腿內側肌肉，這樣然后反復練習也有做到收陰的效果。同時也可以通過手術來進行縮陰，但是需要注意的是如果通過手術進行縮陰的話一定要到正規的醫院進行，不要因為圖便宜而到外面的小診所進行，這樣容易對于我們身體造成一定的傷害，反而不利于縮陰。同時需要注意的是如果通過運動的話最好是在大夫的指導下，切勿自己亂用。
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  李梅 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-22 34657次

• 肚子松弛怎么收緊
  肚子松弛可以用收腹帶，用紗布收腹帶最好，想就用紗布收腹帶，過程有一些繁瑣，要從腰部一直纏繞到胃部，平躺下來纏繞才可以，紗布不要繞太松也不要太緊，一天要繞三次左右。還有一種辦法就是定做收腹衣，效果也不錯。但是對于孕婦的肚子來說，考慮可能是有一些難受的情況，對于小孩子吃奶之類的會不方便。建議可以通過一些收腹衣進行調理，而且在平時，建議在，晚飯后半個小時，坐立后雙手放于腿上，抬頭挺胸練習深呼吸，用最長時間的吸氣法腹部使勁向上提，收緊腹部，然后全身放松吐氣，來回二十到三十次，再做五十到一百個俯臥撐，堅持一個月，效果就會很好。但是哺乳期是要避免進行運動的，同時在飲食上要注意不能夠吃油膩辛辣過涼的食物，這些都是基于不在哺乳期方面進行運動。
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  寧曉璐 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-23 17742次

• 肚皮松弛怎樣才能收緊皮膚
  在臨床上如果肚皮的皮膚發生松弛，如果要收緊，其實主要是考慮應用手術治療，因為皮膚松弛以后不管是肌注玻尿酸，還是應用肉毒素，都無法保持腹部皮膚的緊致收縮，當然腹部打太多玻尿酸和肉毒素效果也不理想，只能夠考慮進行手術治療，其實現在臨床上對于超級肥胖的患者，在減肥以后出現的皮膚松弛主要是應用手術治療，當然手術的切口可以選擇隱蔽部位，盡量減少瘢痕的形成。術后避免辛辣刺激飲食。
  丁金萍 主治醫師北京醫院

  2022-03-28 1003次

• 肚皮松弛怎樣才能收緊皮膚
  肚皮松弛想要收緊皮膚可以進行瑜伽鍛煉或者進行局部健身，能夠讓皮膚更加緊致，具有彈性。但是如果肚皮松弛情況比較嚴重，單純進行日常生活保健可能達不到比較好的效果，可以進行去脂激光儀器，能夠促進腹部要新陳代謝，讓腹部肌肉變得更加緊致，同時還可以達到迅速減肥的功效，治療效果較好。
  林燕 副主任醫師山東第一醫科大學附屬皮膚病醫院

  2022-03-28 802次

• 肚子皮膚松弛怎樣才能收緊
  肚子皮膚松弛通過增加蛋白質攝入、減少糖分攝入、進行有氧運動、合理使用護膚品、醫學手段能收緊。如果該癥狀嚴重時，建議咨詢專業醫生，以獲取更專業的建議和治療方案。1.增加蛋白質攝入：蛋白質是肚子皮膚收緊的關鍵，能幫助修復和重建肌肉。適量食用魚肉
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2023-12-14 0次

• 怎樣才能讓胸部變大
  胸部變大是指豐胸，豐胸可以通過飲食調理、運動鍛煉、胸部按摩、自體脂肪填充、假體植入等方式。1、飲食調理：多吃一些富含蛋白質和雌激素的食物，比如牛奶、雞蛋、紅棗等，有助于胸部組織的生長和發育。2、運動鍛煉：可以進行一些肌肉鍛煉，比如啞鈴推臥、俯臥撐、擴胸運動等，增強胸部肌肉的力量和近視度，使胸部看起來
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2024-09-05 0次