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胸部按摩多久做一次

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醫(yī)生主講實(shí)錄

胸部按摩一般來(lái)說(shuō)每隔兩個(gè)星期一次,是最理想的。胸部護(hù)理一定要堅(jiān)持才有效果,可以采用集中式來(lái)進(jìn)行按摩,雙手放在乳房外側(cè)雙手虎口向上壓,雙手從內(nèi)到外,用虎口托著乳房,從胸部外沿一直抬到乳房外側(cè)然后松手,重復(fù)練習(xí)這個(gè)動(dòng)作15到25次。

還可以采用撫摸式,用左手輕輕撫摸右側(cè)乳房,右手撫摸左側(cè)乳房,每側(cè)共撫摸三分鐘。撫摸的時(shí)候可以旋轉(zhuǎn)的方式,縱向橫向等均可,也可以是無(wú)特定路線任意撫摸,但是一定要堅(jiān)持撫摸三分鐘。撫摸的時(shí)候力度不需要太大,患者一定要進(jìn)行有規(guī)律有節(jié)奏地按摩,這樣才能起到胸部豐胸的作用。

在平時(shí)生活中的話,要注意調(diào)節(jié)好自己的生活方式,生活的話要有節(jié)奏有規(guī)律,患者應(yīng)該早睡早起不要熬夜,多注意休息,保證睡眠時(shí)間的充足。

以上內(nèi)容僅供參考

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