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來月經前脾氣不好

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醫生主講實錄

來月經前脾氣不好、脾氣暴躁,就是經前期綜合癥又稱經前緊張癥,是一系列與女性月經周期有關的情緒癥狀,一般在月經來潮之前的十天、一周或者是數天發作,恰為排卵后的黃體期,一般在來月經之后癥狀就會消失。

一般都是會在固定的那幾天出現同樣程度的癥狀,例如容易憤怒、緊張、失眠、情緒低落,經常無緣無故的哭泣,嚴重的還會出現認知功能障礙,記憶力減退、注意力渙散,另工作效率下降,一般會在月經來臨前三到五天會出現乳房腫脹疼痛的現象,有可能會出現疲勞乏力,腰酸腹脹。

經綜合癥并不是所有人都會出現的,改善飲食,每天補充鈣、維生素e、增加膳食纖維,多進行有氧運動,保證充足的睡眠,都是有可能對經前綜合癥有所幫助。

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