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舞蹈對糖尿病有何影響

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醫生主講實錄

舞蹈有益于健康,這是因為舞蹈具有增強心肺功能,調節新陳代謝的作用。

有人統計過,跳一個小時的華爾茲就相當于步行2000米,從而達到了消耗體能,促進糖質分解代謝,從而減輕胰島負擔的目的。

跳舞還可以使血脈流通經絡暢達,當人們在隨著悠揚的音樂跳舞時,身體可以分泌一些有益于健康的激素,調節大道腦神經,促進腸胃蠕動,調整血壓,減少消化不良、肥胖、痔瘡、高血壓和動脈硬化等疾病的發生。

舞蹈融入了音樂、造型和節奏,能夠激發人們強烈的審美意識和豐富的感情體驗,舞蹈還是調節心理平衡的重要手段。

醫學心理學認為情感是人體本能的需要,很多疾病產生于超負荷的情感壓抑,人只有疏通了情感的表達渠道,能夠正確而適當的表達情感之后,方能夠保持情緒上的平衡。而舞蹈可以使人的內心壓抑得以宣泄,軀體積累的能量得以釋放,人們能夠從健康優雅的舞姿中消除疲勞,獲得情緒的調節和身心的健康,對于糖尿病的治療有一定的好處。

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