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• 入睡困難怎么辦

  入睡很困難考慮是神經衰弱，與植物神經功能紊亂有關系的，建議口服谷維素，健腦補腎丸和五味子顆粒。造成失眠的原因很多，精神緊張，興奮，抑郁，恐懼，焦慮，煩悶等精神因素?？梢鹗?，工作和學習壓力過重，環境改變，噪音，光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因，晚餐過飽，睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠.想要改善失眠的情況的話，首先要改變自己的生活規律，要養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。另外避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情.當然失眠嚴重的話，還是建議去醫院診治。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 9160次

• 高血壓患者入睡困難怎么辦

  高血壓的患者如果臨床上出現入睡困難，首先先看一下你的血壓是否正常。如果血壓偏高或者偏低的話，建議到醫院，請臨床大夫給您調一下，讓血壓維持在一個正常的水平。如果您的血壓正常，還存在入睡困難的話，可以適當的口服一些睡覺的藥物。正常的睡覺的藥物有兩種，一種是口服的西藥，西藥最常見的有舒樂安定，佐匹克隆，思諾思這些，都可以幫助您入睡。另外如果您不想吃西藥，而是想吃一些中藥的話，可以到醫院找中醫大夫來辨證論治，中醫治療睡眠效果也很理想，只有您的睡覺正常以后，您的血壓也會控制的比較理想。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2020-04-14 4185次

• 3歲寶寶入睡困難的原因
  一、家長可以給孩子查一下微量元素，看孩子是不是缺鈣，如果孩子缺鈣可以給孩子補點鈣和魚肝油，如葡萄糖酸鈣和伊可新等，平時多給寶寶吃點含鈣豐富地食物，如骨頭湯，還有就是奶，豆制品等，多帶孩子到戶外運動，多曬太陽。二、寶寶睡得晚，并且入睡困難，是不是白天睡得太多了，白天睡得太多了必然會影響到寶寶晚上的睡眠，如果嬰兒白天睡得過多，父母可以有意識地叫醒寶寶或者逗他多玩一會兒，比如做一些簡單地游戲，教孩子認一些圖片和字，還有一些小動物地發音，盡量陪孩子多玩一會兒，白天盡量讓他少睡一會兒。另外可以根據孩子地情況做相應地檢查，是不是有其他地病癥，如上呼吸道感染和肚子痛。
  語音時長 1:43”
  郝小生 主治醫師吉林大學第一醫院

  2018-11-23 24657次

• 入睡困難的原因？
  入睡困難會影響睡眠質量，造成睡眠不足，白天精神較差的問題。在大多數情況下，入睡困難的問題都和精神情緒狀態，及腦力活動有關。通常情況下，在精神壓力比較大，生活負擔較重，情緒幅度大，思慮過度，經常熬夜，作息不規律等現象發生時，是非常容易出現，而且還有可能造成早醒多夢的問題。改善這種入睡困難的原因，一定要注意盡量在睡前減少思維的過度活動，多想愉快開心的事情，可以用一些牛奶，蜂蜜等安神助眠。
  語音時長 01:11”
  趙騫康 主治醫師天津市職業病防治院

  2019-09-17 1234次

• 入睡困難的原因有哪些
  入睡困難，首先需要改善一下不良生活方式，包括長時間玩手機，晚睡等，需要調整心情，舒緩情緒，平心靜氣，晚上提前到九點鐘左右上床睡覺，規律并保持晚飯后逐漸減少接觸刺激性信息，適當轉移注意力可以多聽聽喜歡抒情的音樂，或者到戶外散步，都有助于睡眠。
  趙微 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-20 2401次

• 小孩入睡困難的原因有哪些
  1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增加導致寶寶晚上睡不安穩。2、太熱、太冷3、太干燥。4、有鼻屎。5、肛門外有蟯蟲。6、晚上睡醒了要吃奶的習慣。7、積食、消化不良，上火或者晚上吃得太飽也會導致睡眠不安。
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2018-11-30 2801次

• 3歲寶寶入睡困難的原因
  一、家長可以給孩子查一下微量元素，看孩子是不是缺鈣，如果孩子缺鈣可以給孩子補點鈣和魚肝油，如葡萄糖酸鈣和伊可新等，平時多給寶寶吃點含鈣豐富地食物，如骨頭湯，還有就是奶，豆制品等，多帶孩子到戶外運動，多曬太陽。二、寶寶睡得晚，并且入睡困難，是不是白天睡得太多了，白天睡得太多了必然會影響到寶寶晚上的睡眠
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-27 86次

• 入睡困難的原因
  入睡困難的原因包括植物神經紊亂、神經衰弱、抑郁癥等。1、植物神經紊亂：植物神經紊亂發病可能與遺傳因素、社會心理因素等有關，如果患者平時精神壓力過大，可能會誘發植物神經紊亂，本病的臨床表現可涉及全身多個系統，可能會導致入睡困難。2、神經衰弱：神經衰弱是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經癥，其發生可能跟長
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-02-14 0次