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• 脂肪肝如何消除

  脂肪肝的消除主要通過改變飲食和生活方式，增加體育鍛煉、減體重，必要時還需要配合藥物治療，以達到消除脂肪肝的目的。輕度的脂肪肝是不需要藥物治療的，只要調整飲食、加強鍛煉就可以了，但中度和重度的脂肪肝，則需要配合藥物治療。脂肪肝的治療首先從飲食調整開始，少吃油膩、油性大的食物；其次需增加體育鍛煉，連續每天做有氧運動30分鐘，才能使體內脂肪轉化為葡萄糖，從而減少脂肪在肝臟的沉積；減體重對消除脂肪肝也很關鍵，減體重可以逆轉單純性脂肪肝，也可以改善肝功能，還可以逆轉肝纖維化；中重度脂肪肝的病人需要配合藥物的治療；如果存在糖尿病、高血壓、高血脂等，還需要服用藥物進行對癥的處理。

  

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  陸海英 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-09-28 3400次

• 脂肪肝適合什么運動

  脂肪肝患者適合哪一種運動，取決于脂肪肝患者的身體的狀態。如果是一個年輕人，脂肪肝比較重，我們可以通過比較激烈一些的，運動量比較大的運動方式，比如說跑步、馬拉松、籃球、球類的運動、游泳等等這些，相對來說運動量比較大、比較劇烈的。而對于中老年人，或者有其他疾病的患者，我們就采取一種，比較緩和的運動方式，包括快走、游泳、太極拳等等，這種相對來說身體容易承受，這種適合于中老年人。不管哪一種運動方式，我們都要持之以恒，才能達到減肥、祛除脂肪肝的目標。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-02-26 24595次

• 如何運動消除脂肪肝
  如何運動來消除脂肪肝，運動存在兩個明顯的作用，對于脂肪肝來說是有這個證據支持的。第一，運動本身能改善胰島素的抵抗，改善脂肪在肝臟里面的沉積，不是通過運動而導致體重減輕而引起的這個改善，是運動本身引起的。比如說每天有半個小時的運動，運動的形式可以不限制，可以是有氧運動，比如跑步或者騎單車，也可以是無氧運動，比如說抗阻力的像俯臥撐或者健身房的拉力訓練都可以。可以一周五天左右的運動，兩到三個月會對脂肪肝的改善作用，但是一旦停止之后來作用作用就會消失。第二，運動能鞏固飲食調節所減輕的體重，就是運動會鞏固體重減輕的效果，體重減輕對脂肪肝是有一個明顯的改善。
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  胡劍平 主治醫師上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院

  2018-05-29 7360次

• 消除脂肪肝的運動
  我們都知道脂肪肝一定要控制飲食以及適當的增加運動，在飲食方面要注意低脂飲食，避免吃過于油膩，高糖，高熱量食物，同時要避免喝酒，還要做到營養均衡，補充維生素和蛋白質。另外，運動也是非常重要的，通過增加運動可有效的減輕體重，消耗脂肪，運動方面可以采取一些有氧運動，像跑步，快走，打球，游泳，跳繩等，這些運動都可以有效的消耗脂肪，減輕體重，促進脂肪肝的恢復。對于單純性脂肪肝往往通過控制飲食，增加運動可得到痊愈，如果出現脂肪性肝炎，要給予相關的藥物治療，主要是給予保肝護肝的藥物治療。
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  王麗群 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-02-17 3971次

• 運動可以消除脂肪肝嗎
  病情分析：運動是可以減輕脂肪肝的。因為在臨床上引起脂肪肝，常見的原因是肥胖、缺乏體育運動、長期大量的飲酒等。所以堅持進行合適的體育運動，有助于減輕體重，有助于脂肪肝病情的康復。意見建議：同時脂肪肝患者在飲食上要注意，不要進食高脂肪、高糖、高熱量的食物，要忌煙忌酒。要保證充足的休息，避免勞累。保證一個輕松愉快的心情。不要情緒激動。
  梁菲菲 副主任醫師張家口市第一醫院

  2020-07-01 1702次

• 脂肪肝是否可以消除
  病情分析：輕度脂肪肝也是可以消除的，大部分脂肪肝的患者病情比較輕，這樣的患者通過飲食上的調理，完全可以使脂肪肝得到消除。只有極少數患者病情比較嚴重，有可能會引起轉氨酶的升高，有可能會引起肝功能異常。意見建議：脂肪肝的患者要注意，清淡飲食，均衡營養，避免吃一些脂肪含量比較高的食物。
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2019-10-25 2101次

• 脂肪肝是否可以消除
  脂肪肝是指由于各種誘因引起的肝細胞內脂肪堆積過多，正常的肝臟組織中含有少量的脂肪，包括甘油三酯、磷脂、糖脂和膽固醇等，所占肝臟重量的比例約為3%～5%。如果肝內脂肪積聚太多，超過肝重量的5%，就可稱為脂肪肝。脂肪肝屬于一種可逆性的疾病，要想消除脂肪肝，患者一定要增加運動量，消耗體內多余的脂肪，并且控
  謝玲 主任醫師洛陽市中心醫院

  2019-10-22 17930次

• 脂肪肝可以自行消除嗎
  脂肪肝可以自行消除，這種疾病是脂肪在肝內過度的貯積或者是由于脂肪變性引起的疾病，病情較輕者通過注意飲食，避免吃油膩的食物多運動，大多會恢復正常。如果沒有注意飲食，繼續無節制的進食油膩的食物，比如各種油炸的食物、動物內臟，病情會越來越嚴重，會導致肝功能異常。
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-11-21 0次