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冬天洗冷水澡好嗎

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醫生主講實錄

冷熱水淋浴有三個特點:

第一、是增加人體的適應溫度的能力,特別是易適應寒冷的能力,不容易患感冒,對人體的血管是一個很好的錘煉。

第二、洗冷水澡會使血管急劇收縮,大量的血液流向身體內部,一段時間后它們流向體表,血管一伸一縮,隨著時間的推移,可以防止心血管疾病的發生。

第三、可以鍛煉意志,冬天洗冷水澡是需要有毅力的,個人體質的原因,不同的疾病在疾病和個人之間也會有不同的差異。

寒冷有有害的一面,也有有利的一面,洗冷水澡不利于身體的熱量和毒素排除,但是在冬季洗冷水澡的話,還要根據個人的體質來定,要注意日常生活規律,勞逸結合,堅持規律且適當的體育鍛煉,增強體質,提高抵抗力。

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