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坐火車腳腫怎么辦

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醫生主講實錄

坐火車腳腫,通常有可能是由于對腿部肌肉壓力造成較大,或者是長時間的壓迫神經造成的。通常乘坐火車時間過長,尤其是硬座會導致腳腫,這是很常見的現象。

腳腫了怎么消腫,通常方法有很多,只要沒有傷到骨頭,后期調理是很重要的,在最開始受傷的初期一定要冰敷,隔四個小時冰敷二十分鐘,而后消腫后施壓以按摩、熱敷、噴云南白藥氣霧劑、紅花油等方法,或者是洗澡時盆中裝熱水將腳泡入熱水中,讓血液激活便于可快速的消腫。

還有就是應該多行走,旅途或者是工作中,多站起來走動走動,走動使下肢的肌肉特別是肥腸肌的收縮,能夠促進下肢血液的流動,起到預防腳腫的作用。

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