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肚子里有氣老是放屁

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醫生主講實錄

肚子里有氣老是放屁,考慮可能是有一些進食過多產氣食物,如西紅柿、紅薯或者是豆制品引起的,也要排除是否由藥物引起的,而且也要排除腸道疾患引起的可能。

第一,建議患者在近期要做到以下幾點,少吃一些易在腸道內制造氣體的食物,例如土豆、面條等,這些食物易在腸道內制造氣體最后導致腹脹。

第二,不吃一些不易消化的食物,例如炒豆、煎餅等硬的食物,不容易消化,在胃腸道內滯留時間比較長,可產生較多的氣體引發腹脹。

第三,養成良好的生活習慣,改變狼吞虎咽的習慣,進食太快,邊走邊吃容易吞下不少的空氣,這都是需要在生活方面進行調理的。而且建議患者可以順時針的揉撫腹部,加速腸胃的蠕動使氣體排出去,并且在日常生活中要保持心情的樂觀。

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