降壓的手指操主要指的是,可以通過以下的方法來起到輔助控制血壓的作用,這種手指保健操能夠有效地預防高血壓,但是并不能夠起到治療的作用,以預防的作用為準。
第一個動作、攥拳,全身放松,倆手慢慢攥成拳頭,握緊松開再握緊再松開,這樣反復十至十五次。
彈指,做這個動作是兩只手模仿彈奏鋼琴,每個手指分別向下點擊五到十下,手指是我們肢體的末端部分通過活動手指牽動手臂和大腦對調節神經和改善血液循環十分有益,可以幫助預防高血壓。
食指敲桌,這個需要站在桌子旁靠近墻壁,靜下心來用兩只手的十個手指尖敲打桌子。
降壓的手指操主要指的是,可以通過以下的方法來起到輔助控制血壓的作用,這種手指保健操能夠有效地預防高血壓,但是并不能夠起到治療的作用,以預防的作用為準。
第一個動作、攥拳,全身放松,倆手慢慢攥成拳頭,握緊松開再握緊再松開,這樣反復十至十五次。
彈指,做這個動作是兩只手模仿彈奏鋼琴,每個手指分別向下點擊五到十下,手指是我們肢體的末端部分通過活動手指牽動手臂和大腦對調節神經和改善血液循環十分有益,可以幫助預防高血壓。
食指敲桌,這個需要站在桌子旁靠近墻壁,靜下心來用兩只手的十個手指尖敲打桌子。
以上內容僅供參考
健康自測大全 健康早知道
專業醫學量表 專業醫學團隊
掃碼關注完成健康自測