睡眠不好的話，考慮可能是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的睡眠不好，建議可以服用刺五加，安神顆粒或者谷維素，阿普唑侖等藥物調(diào)理治療，還可以選擇中藥療法比如針灸理療等，或者中醫(yī)藥湯藥進行對癥治療。
如果效果不佳，到醫(yī)院進行相關(guān)檢查，再行調(diào)理對癥治療平時要放松心情，不要給自己太大壓力，保持良好的心態(tài)，避免胡思亂想，經(jīng)常參加，戶外活動，多與人交流，增強體育鍛煉。
睡眠不好吃什么可以調(diào)理
支娜主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
2018-11-24 11055次
為你推薦
-
胃不好吃什么養(yǎng)胃胃不好的患者，首先宜進食容易消化的食物，比如說小米粥，面條等，平時也可以吃麻山藥，麻山藥是健脾養(yǎng)胃的中藥；起床之后可以喝一杯牛奶，喝牛奶對身體有很多好處，同時對養(yǎng)胃也有一定的幫助，但是也一定不要多喝，以免不好消化。除了牛奶之外，多喝熱水對胃也很有好處。除了剛介紹的那些，還有就是紅棗，常吃紅棗有助于補氣血，調(diào)理脾胃不和，具有養(yǎng)胃補血的功效。建議平時要忌辛辣刺激性，油膩食物，另外還要忌寒涼水果和冷飲。
01:36
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-27 30218次
-
腸胃不好吃什么水果腸胃不好主要靠飲食方面等調(diào)養(yǎng)，對不同的體質(zhì)要選擇相應(yīng)的水果。對于胃病患者來說，應(yīng)多吃味甘、性溫或性平的水果，而不能吃或少吃味苦、性寒的水果。味甘、酸，性微溫的水果主要有荔枝、櫻桃等，這類水果有健脾益氣、溫中養(yǎng)胃的功效。對脾胃虛弱病者較適宜。味甘、酸，性平的水果主要有橘子、桃子、杏子、石榴、無花果、葡萄、蘋果等，這類水果具有補脾益胃、益氣生津的作用，運用于脾胃虛弱，消化不良等患者。胃靠養(yǎng)，俗話說三分治七分養(yǎng)，養(yǎng)胃更重要。有胃病的人，刺激性、帶酸性等水果就不要多吃了。腸胃不好的患者建議同時改善休息和睡眠習(xí)慣，避免過度勞累，增加體育鍛煉，戶外活動，保持心情舒暢。
01:40
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-02 51923次
-
腸胃不好吃什么可以調(diào)理腸胃不好調(diào)理的方法有很多，可以通過飲食以及運動、用藥等方法調(diào)理。在日常生活中，應(yīng)注意一日三餐規(guī)律進食，避免暴飲暴食。同時多參加有氧的戶外運動，增強體質(zhì)。如果大便的次數(shù)增多，大便稀，而且有腹痛等癥狀，考慮是和消化不良有關(guān)系，可以服用四磨湯口服液調(diào)理。如果伴有炎癥，可聯(lián)合消炎藥物治療。除此之外，還要避免進食辛辣、刺激、油膩的食物，避免飲酒，多吃一些清淡易消化的食物，像米粥、面條、山藥、油麥菜、生菜等有養(yǎng)胃生的食物。如需用藥或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。語音時長 01:14”
王東梅
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-06-18 21686次
-
睡眠不好吃什么食品對于睡眠不好的人或者過度疲勞而導(dǎo)致失眠的人，臨睡之前建議可以吃一個蘋果或者香蕉等水果，可以抗肌肉疲勞，如果把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能夠促進睡眠。還可以吃小米或小米粥，小米中除了含有豐富的營養(yǎng)成分之外，小米中色氨酸含量為谷類之首，中醫(yī)認(rèn)為其具有健脾和胃、安眠的功效，要樹立信心、加強自信、尋求合理有效的方法戰(zhàn)勝失眠，睡眠不好不是一種嚴(yán)重的疾病，一天或者幾天少睡幾個小時沒有太大的關(guān)系，思想上不要有過重的負(fù)擔(dān)。語音時長 1:11”
支娜
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-28 8559次
-
睡眠不好吃什么病情分析：睡眠不好，考慮到是由于氣虛造成的，所以建議這種情況可以口服補血益氣的藥。意見建議：建議可以適當(dāng)?shù)目诜采裱a腦的藥來幫助緩解建議，注意合理清淡飲食，不要吃刺激辛辣的食物，多吃一些容易消化的食物。建議可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶，或者是聽一些輕音樂來幫助緩解睡眠不好的癥狀。
于奎營
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-03-23 2704次
-
睡眠不好吃什么藥睡眠不好不建議吃藥，會產(chǎn)生依賴性，不要太計較睡眠的量，對睡眠量的要求是因人而異的，而且不同年齡的人也不一樣。保持精神愉快，能很好地進行一天的工作與學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)，相反如果對睡眠的量過分計較，常因少睡半小時而心神不寧的，睡個好覺只能是有害無益。 要注意飲食習(xí)慣，晚上不要吃的過飽或空腹睡覺，這兩種情況都會影響人的睡眠。臨睡前吃點奶制品或喝杯牛奶有助于睡眠，放松自己，睡前應(yīng)避免從事刺激性的工作和娛樂，也不要從事過分緊張的腦力活動，做些能松弛身心的活動，如洗個熱水澡，看一些消閑性的書刊、報紙。所以睡眠不好可以用其他的方法來緩解，而且不建議吃藥的。
劉博
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-01 5604次
-
睡眠不好吃什么睡眠不好的患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧⑴Ｄ桃约胺涿鄣龋€可在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服谷維素片、維生素B1片、安神補腦液等藥物來進行治療。睡眠不好可能是長期精神壓力過大、睡前過度興奮、神經(jīng)衰弱以及腦神經(jīng)功能紊亂等原因?qū)е碌模卟缓玫幕颊呖梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┡Ｄ獭⑿∶字唷⒀帑溒⒓t棗、桂圓、杏仁、核桃、蜂蜜、蘋果、
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2022-05-12 1540次
-
40歲女人睡眠不好吃什么調(diào)理40歲女人睡眠不好可能是肝膽濕熱或心腎不交等導(dǎo)致的，可以通過口服藥物和調(diào)理飲食的方式進行改善。1、肝膽濕熱：肝膽濕熱一般是因為長期吃一些油膩或辛辣的食物導(dǎo)致的。患者主要會出現(xiàn)脅肋灼痛脹痛、目黃、小便黃等癥狀，同時并伴有發(fā)熱、口苦、納差、惡心、嘔吐等癥狀，部分患者會出現(xiàn)舌苔黃膩、睡眠不好等。患者可以在
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-02-09 8404次
