首先改變睡眠、飲食習慣，采取側臥位入睡，晚餐不宜過飽，戒煙酒，減肥，避免服用鎮(zhèn)靜劑。
其次是飲食宜清淡為主，注意合理搭配膳食，營養(yǎng)均衡，改變睡眠飲食習慣，采取側臥位入眠，晚餐不宜過飽，戒煙酒、減肥，避免服用鎮(zhèn)靜劑。
阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥，主要病因是睡眠時上呼吸道狹窄，引起上呼吸道狹窄的機制有以下幾種：
一、由于上呼吸道解剖性狹窄，睡眠時肌肉松弛，在吸氣時胸腔負壓增大，舌根后幅與咽壁緊貼，使上呼吸道閉塞。
二、與吸氣時的胸膜腔內壓有關。
預防老年人睡眠呼吸暫停癥狀
柯菲菲主治醫(yī)師
麗水市中心醫(yī)院 精神科
2018-11-23 1430次
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如何預防睡眠呼吸暫停綜合征如何來預防睡眠呼吸暫停綜合征呢，第一個就是說咱們睡覺的時候，注意睡眠的體位，盡量的保持一個側臥位的睡眠，因為側臥的話，它比這個平躺，它這個氣道的開放程度要大一些，這樣不太容易發(fā)生氣道的梗阻；第二個需要控制體重，因為肥胖容易引起睡眠呼吸暫停綜合征，引起氣道的梗阻，所以說保持一個合適的體重指數(shù)，在正常的范圍；第三個方面，要注意糾正一些不良的生活習慣、吸煙、飲酒都會加重誘發(fā)睡眠呼吸暫停綜合征，平時注意鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律、作息習慣，這都是預防睡眠呼吸暫停綜合征的一些注意事項。。
01:21
李興旺
主任醫(yī)師民航總醫(yī)院
2020-01-14 2886次
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睡眠呼吸暫停能治愈嗎首先把病進行分類，并不是所有的睡眠呼吸暫停綜合征都能夠得到治愈。如果是患者朋友比較年輕，而且發(fā)現(xiàn)了明顯的結構性問題，就是阻塞性，比如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、有鼻息肉、扁桃體特別大。如果進行手術治療，它可以在一定時間之內就達到治愈率效果。因為年輕做了手術，但是患者隨著年齡增長，比如他是30歲做的手術，但他到了50歲的時候，可能體重又會出現(xiàn)變化，有可能比較肥胖，組織張力降低，可能還會出現(xiàn)以前出現(xiàn)過的睡眠打鼾的問題。所以能不能治愈，確實是不能一概而論的問題，但是年輕人相對來說，治療效果還是比較好，在相當長的一段時間之內，可以說能達到治愈的效果。但是對于中老年人，如果是想得到治愈率效果，就得堅持用呼吸機治療。如果你堅持佩戴呼吸機，養(yǎng)成習慣，能夠耐受，晚上睡覺就戴，應該講基本上病，也可以得到治愈。前提條件是要堅持每天晚上都要戴，也可以睡眠呼吸，暫停是可以得到治愈的。從角度來講的話，就是呼吸機的問題，一定要堅持佩戴。有的患者不戴了以后，會不會又回到原來去了，還是完全有可能的。它可能戴一段時間之后，一晚上、兩晚上不戴，可能不明顯，如果要長期不戴，他慢慢有可能又會出現(xiàn)以前癥狀。所以睡眠呼吸暫停，如果是用呼吸機來治療，是能夠得到治愈的。但是有的患者，也是這個現(xiàn)象，戴一戴呼吸以后他就不戴了，就放在一邊了，說打呼嚕好像他覺得也沒什么大問題，繼續(xù)打，大不了就是白天精神頭差一點，沒拿它當回事，沒有引起重視，又開始照常喝酒，又不注意了，最后有可能病人猝死，晚上可能有很長時間呼吸暫停。當然這是因為它已經(jīng)造成了一些基礎疾病，比如說冠心病、高血壓、糖尿病，他已經(jīng)有很多這種病了。如果你這一口氣上不來的話，心臟有可能就心律不齊或者就心跳停止、猝死。如果不治療的話，造成比較嚴重的后果，積極的治療病。現(xiàn)在越來越受到我們廣大醫(yī)生的，當然很多病人也開始重視這個問題了，因為他知道這個病可以造成嚴重的后果，他就會到醫(yī)院來看病了。這個病是源頭性問題，比如高血壓、糖尿病、冠心病、腦血栓、腦梗死，甚至很多其他的這些，包括甚至性功能障礙、血液的粘稠、血液病，有可能都跟睡眠呼吸暫停缺氧，長期的缺氧有關系。所以它是源頭性疾病，一定要積極地去進行治療，否則演變的過程，在有些患者就會造成一些嚴重的后果。
04:58
李希平
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2019-04-25 12822次
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預防老年人睡眠呼吸暫停癥狀?我們在臨床當中會給病人講解。第一，老年人睡眠的時候建議右側臥位睡眠，可以減輕他的舌根后墜，保持呼吸道的通暢，同時也可以避免對心臟和呼吸的影響，促進呼吸通暢。第二，睡眠的時候，在我們的胸前不要壓過多的衣被，以免影響了胸廓的起伏運動，同時由于壓過多的衣物，也容易引起患者做噩夢的情況。第三，就是睡前可以適量的飲些茶水，減輕睡眠的深度，起到一定激活作用。第四，就是白天減少體力活動，或者不當?shù)倪^度勞動，以防止夜晚睡得過深過沉。語音時長 01:30”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-09-06 1412次
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老年人睡眠呼吸暫停綜合征治療原則第一、病因治療，有一些疾病導致老年人睡眠呼吸暫停綜合征，比方說甲狀腺功能減低，通過甲狀腺素替代治療就可以消除或者減輕。第二、一般的治療，包括患者養(yǎng)成良好的睡眠習慣，獲得足夠的睡眠時間和最好的睡眠質量。包括一些戒煙、戒酒，慎用鎮(zhèn)靜催眠類藥物，側臥位睡眠或者是其他的一些方法。第三、持續(xù)正壓通氣治療，對老年人來說比較合適，可以提高患者氧的利用，減輕患者疾病負擔。第四、口腔矯正器，比較適合于下頜后縮，下頜過小，咽腔狹窄的導致的睡眠呼吸暫停。第五、吸氧治療，對于大多數(shù)來說是有害的，但是也有一些可以單純的吸氧來改善患者的癥狀。第六、手術治療，一般不做手術，除了比較肥大或者扁桃體過大影響呼吸阻塞的患者。語音時長 1:43”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-11-23 2783次
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如何預防老年人便秘病情分析：老年人出現(xiàn)便秘，一般是因為腸道蠕動功能衰退，腹部排便功能肌群減弱，就會出現(xiàn)便秘的癥狀。意見建議：出現(xiàn)便秘，首先要改變飲食習慣，多吃含纖維素多的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。可以多喝水，每天早上空腹喝一杯淡鹽水，適當?shù)倪\動，盡量不要使用緩瀉劑，養(yǎng)成定時排便的好習慣，順時針按摩腹部也會起到很好的預防病的作用。
馬謙
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-07-05 2103次
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如何預防老年人抑郁病情分析：預防老年人抑郁，主要是家人多與老年人溝通交流，多關心關愛老年人，培養(yǎng)老年人生活的興趣，可以去報一些老年大學。讓老年人做一些力所能及的事情，培養(yǎng)老年人的自信心多去參加社會活動。意見建議：建議家屬對于老年人一定要注意關心。并且注意觀察老年人的病情癥狀變化，發(fā)現(xiàn)老年人出現(xiàn)抑郁以后，及時帶老人去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行藥物的干預。
郝敬波
主任醫(yī)師徐州醫(yī)科大學附屬醫(yī)院
2020-06-27 1301次
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如何預防老年人癡呆預防老年癡呆的發(fā)生，首先要保持良好的心情，要有一個樂觀的心態(tài)，不要有太多的負面情緒，學會調節(jié)自己的情緒，需要保持規(guī)律的生活作息，積極參加社會活動，可以與朋友下棋、看書、打牌等，避免獨居，不與外界交流，也容易出現(xiàn)癡呆的發(fā)生。日常生活中需要加強語言、思維、運動等各方面的鍛煉，延緩大腦的衰老。患有高血壓病
李建紅
主治醫(yī)師海南醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院
2020-06-10 1135次
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老年人怎么預防老年癡呆腦血管病的危險因素大部分是阿爾茨海默病的危險因素，控制這些因素可以降低阿爾茨海默病的發(fā)病率和患病率。另外充足的睡眠、合理的飲食、鍛煉身體、良好的心境、腦力活動和親友間的交往，都有助于防止阿爾茨海默病的發(fā)生。老年人平時要養(yǎng)成健康的生活習慣，在飲食上要清淡飲食，多吃蔬菜水果，吃橄欖油，適當體育運動，建議
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2024-11-21 0次
